การดูแลตนเองเมื่อติด covid-19  แล้วต้องอยู่บ้าน

        การดูแลตนเองเมื่อติด covid   สถานการณ์ในตอนนี้นั้นประเทศไทยมีจำนวนคนติดเชื้อไวรัส covid พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและสิ่งที่ตามมาก็คือสถานประกอบการโรงพยาบาลต่างๆไม่มีเพียงพอต่อการรองรับผู้ป่วยที่จะเข้ารักษาอาการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ดังนั้นสิ่งที่เราทำไร่ก็คือทำเรื่องประสานงานขอจองคิวเตรียมเอาไว้

และในระหว่างนั้นก็คือต้องอยู่บ้านกักตัวเองเรามาดูกันว่าถ้าหากเราติดเชื้อไวรัสโควิด-19 แล้วเราต้องอยู่บ้านเราจะต้องดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อไม่ให้เชื้อของเรานั้นแพร่กระจายให้กับคนในครอบครัวของเรา 

วิธีการดูแลตนเองนั้นสามารถทำได้ 3 อย่างด้วยกันโดยแบ่งเป็นแยก งด และทำ 

    สำหรับหัวข้อแยกก็คือคุณจะต้องปลีกตัวของคุณเองออกมาจากทุกคนในครอบครัวเช่นคุณจะต้องอยู่ในห้องของคุณห้ามออกมาเดินนอกห้องอย่างเด็ดขาด ที่สำคัญการอยู่ในห้องนั้นคุณควรจะทำให้อากาศในห้องของคนถ่ายเทด้วยการเปิดหน้าต่างให้ลมโกรกแทนการใช้แอร์และคุณจะต้องใช้เข้าของใช้ส่วนตัวของคุณแยกจากคนอื่น

ไม่ว่าจะเป็นจานชามหรือเสื้อผ้ารวมถึงการเข้าห้องน้ำด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ก็อย่าที่คุณใช้งานแล้วคุณก็ต้องมีการทิ้งได้จากคนในครอบครัวอีกด้วยเรียกว่าการใช้งานในชีวิตประจำวันของคนนั้นคงจะต้องใช้ทุกอย่างด้วยตัวของคุณคนเดียวห้ามใช้ร่วมกับคนกับคนอื่นหรือแม้แต่ห้ามมานั่งกินข้าวโต๊ะเดียวกันกับคนในครอบครัวของคุณนั่นเอง

       สำหรับหัวข้อต่อมาคืองด  ซึ่งการงดก็คืองวดที่จะออกนอกบ้านไปเจอเพื่อนฝูงงดการนัดพบปะสังสรรค์กับเพื่อนๆไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารงดเดินทางไปไหนมาไหน งดสัมผัสสิ่งของต่างๆที่จะต้องมีการใช้งานร่วมกับคนอื่นเช่นการสัมผัสลิฟท์หรือการจับปากกาเป็นต้น   สำหรับใครก็ตามที่อยู่ห้องเช่าคนเดียวและจำเป็นต้องหาอาหารมากินก็งดออกไปซื้อไปให้ใช้เป็นลักษณะของการเดลิเวอรี่ส่งอาหารมาให้ที่บ้านแทน

         สำหรับหัวข้อต่อมาก็คือถ้า  สิ่งที่คุณทำได้เวลาที่คุณต้องปรับตัวเองอยู่ที่บ้านก็คือคนใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่คุณต้องเจอกับคนในครอบครัวของคุณเองและคุณจำเป็นที่จะต้องล้างมือบ่อยๆเมื่อหยิบจับสิ่งของทุกครั้งที่ล้างมือจะต้องมีการล้างด้วยน้ำสบู่และที่สำคัญถ้าคุณเข้าห้องน้ำเมื่อขับถ่ายเสร็จเรียบร้อยแล้ว

คุณจะต้องมีการทำความสะอาดห้องน้ำทุกครั้งพักผ่อนให้เพียงพอดื่มน้ำสะอาดเยอะๆและที่สำคัญกินอาหารให้มีประโยชน์ครบ 5 หมู่แน่นอนว่าคุณจะต้องมีการตรวจวัดไข้ของคุณเองโดยคุณควรพกที่ตรวจวัดไข้ติดตัวอยู่ตลอดเวลาหาอะไรทำระหว่างที่รอรถจากโรงพยาบาลมารับ ไม่พยายามทำให้ตัวเองเครียดเพียงแค่นี้คุณก็สามารถที่จะใช้ชีวิตอยู่ได้ตามปกติแล้ว

 

สนับสนุนโดย.  หวยดี