ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกวิธีการปฏิบัติตัวง่ายๆในการดูแลสุขภาพจิตที่ดีให้ห่างไกลจากความเครียดกันตอนนี้เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพกายแล้วออกกำลังแล้วกินอาหารดีแล้วเหลือโค้งสุดท้ายทำอย่างไรถึงจะหลุด70ปีไป80ปีไป90แล้วยังเดินเหินได้เป็นภาระให้น้อยใช้ชีวิตให้เป็นประโยชน์กับการเกิดมามากที่สุดและได้มีหลายคนที่ได้ถามกันเข้ามาว่าทำไมถึงได้รู้เรื่องพวกนี้เยอะจังในขณะที่เป็นคนหนุ่มศึกษาววิทยาศาสตร์เยอะ
โดยมันได้มีจุดหนึ่งในชีวิตที่ทำให้เรามาเชื่อเรื่องพวกนี้และชะตานี่เราได้ตรวจเลือดพระผู้ใหญ่อยู่หลายท่านที่เป็นครูบาอาจารย์ และมีอยู่หลายครั้งที่เราเอะใจว่าถ้าเป็นเมื่อก่อนเราคงไม่ทราบปัจจุบันในการเจาะเลือดเราดูได้ทั้งฮอร์โมนการเผาผลาญฮอร์โมร์เพศฮอร์โมนหลายๆตัว
ซึ่งบางตัวก็เป็นตัวสำคัญในนั้นเมื่อก่อนเราไม่ทราบคือฮอร์โมรความเครียดฮอร์โมรตัวนี้เขาเรียกว่าฮอร์โมรความเครียดคือถ้าเราเครียดมากจะสูงอันตรายถ้ามีน้อยคือไม่เครียดเลยความเครียดในที่นี้มันไม่ใช่ความทุกข์พระผู้ใหญ่หรือว่าพระอาจารย์ที่เอ่ยนามไม่ได้ของหมอหลายรูป
เมื่อหมอเจาะเลือดไปเสร็จมีความเครียดน้อยมากนี่คือสิ่งที่ทำไมบางครั้งในชีวิตใช้ชีวิตไปท่านไม่มีวิตามินไม่ได้ฉันอะไรแต่สุขภาพกายก็ยืนยาวอยู่ได้เราเลยหันมาวิจัยและศึกษาเรื่องของสุขภาพจิตเยอะขึ้นทุกวันเพราะฉะนั้นแล้วนี่มันคือเหตุเริ่มต้นพอเราเห็นเลือดแล้วว่าคนหลายคนไม่ต้องทำงานเยอะอยู่บ้านอย่างเดียวเป็นคุณผู้หญิงเป็นคุณหญิงอยู่บ้านนั่นไม่ได้ดั่งใจทะเลาะกับคนรถบ้างคนสวนบ้างนั่นไม่ตรงใจแจกันเบี้ยวฝุ่นเยอะไม่สูบบุหรี่ไม่กินเหล้าไม่ทำอะไรทั้งสิ้นยังเป็นมะเร็งได้เลย
นอกจากนี้เพราะว่าเขานั้นได้มีความเครียดสูงคนบางคนเขาทำงานหนักมากหมดเวลาเลิกพระอาจารย์หมอสอนไว้ว่าคนเรา30%ตรงนี้เราจะทำยังให้ชีวิตเรามีคุณภาพชีวิตที่ดีบัวขั้นแรกคือคนที่คิดอะไรไม่ออกเลยคือทำงานมาหมดเลย12เดือนไม่หยุดเลยนี่สมควรแก่การใช้ชีวิตหนักไม่พักเหมือนรถวิ่งไปเรื่อยๆไม่พักก็พัง
ดังนั้นหลายคนได้บอกอย่างนี้ไม่ทำงานดีกว่านอนอยู่บ้านเหมือนรถจอดไว้พังไหมมันพังรถจอดเอาไว้ไม่ใช้เลยก็กลายเป็นอัลไซเมอร์ความจำเสื่อมสมองไม่ดีทำยังไงให้ร่างกายของมนุษย์เราใช้ได้อย่างมีคุณภาพนั่นคือการได้ใช้แล้วได้พักด้วย
โดยคนกลุ่มแรกคือคิดอะไรไม่ออกเลยคือทำ12เดือนไม่พักเลยคนกลุ่มสองดีขึ้นมาหน่อยทำ10เดือนพัก2เดือนไปVacationไปพักร้อนบ้างคนกลุ่มที่สามดีขึ้นมาปริ่มน้ำทำ5วันพัก2วันแต่2วันนั้นหลายๆคนก็พลาดไปคิดเรื่องงานไปทำโอทีทำงานเยอะคนที่ฉลาดที่สุดร่างกายมนุษย์วัดกันที่1วัน
ได้รับการสนับสนุนโดย letou