ช่วงนี้เราอยากจะให้ทุกคนนั้นได้ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพิ่มภูมิต้านทานกันเพื่อที่เรานั้นจะต่อต้านกับโรคต่างๆและวันนี้เราจะมาพูดถึงอาการต้านไวรัสอย่างไวรัสโคโรน่าและต่อนี้ได้เปลี่ยนชื่อเรียกกันแล้วเป็นไวรัสโควิด-19 หากพูดถึงไวรัสโควิด19ต้องบอกเลยว่ากระแสที่ผ่านมาหลายๆคนก็ได้ให้ความสนใจเยอะมากเพราะว่าได้มีผู้ป่วยในหลายๆคนก็เยอะด้วยเหมือนกันรวมไปถึงหลายๆประเทศด้วย
โดยเฉพาะผู้ที่ได้มีภูมิต้านทานที่ต่ำและก็ผู้สูงอายุก็จะมีอาการป่วยกันเยอะมากเพราะภูมิคุ้มกันมันได้ลดลงไปเพราะฉะนั้นด้านเกราะกำบังในการต่อต้านไวรัส และ ซึ่งไวรัสในที่นี้ไม่จำเป็นเฉพาะโคโรน่าหรือโควิดเท่านั้น อย่างเช่นไวรัสไข้หวัดใหญ่หรือไข้หวัดใหญ่ต่างๆโดยทั่วไปมันก็สามารถที่จะสร้างเการะคุ้มกันหรือในการทำตัวเองให้แข็งแรงได้มีภูมิคุ้มกันที่ดี
หากเราได้ไปติดเชื้อขึ้นมาเราก็จะหายเร็วหรือเราอากจจะไม่เป็นที่นี่เรามาดูกันหากเราอยากที่จะป้องกันให้เรานั้นได้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือว่าโควิด19และเราจะดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ในกระทรวงสาธารณสุขบ้านเรานณรงค์ว่าเราจะต้องกินอาหารร้อนปรุงสุกไม่ใช่ว่าร้อนอย่างเดียวจะต้องปรุงให้สุกด้วยและก็ใช้ช้อนกลางเพราะว่ามันได้ติดต่อจากคนไปสู่คนในสารขัดหลั่งต่างๆไอจามอะไรต่างๆและก็ล้างมืออย่างน้อยประมาณ20วิให้สะอาดไม่ใช่ไปล้างมือแบบลวกๆ
แบบเดียวเสร็จแล้วก็ใช้เจลแอลกอฮอล์หรือในแอลกอฮอล์ในการฆ่าเชื้ออย่างน้อย70%ขึ้นไปมันสามารถที่จะทำลายเชื้อโรคฆ่าเชื้อโรคไวรัสได้ทั้งนี้จะถือได้การดูแลที่ง่ายแต่ว่ามันยังเป็นแค่เพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้นที่เป็นการป้องกันอย่างหนึ่งและในส่วนของอาหารการกินนั้นมันก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญเหมือนอย่างที่บอกไปข้างต้นว่าเรานั้นจะสร้างเกราะคุ้มกันตัวเอง
นอกจากจะกินร้อยช้อนกลางล้างมือและในส่วนของอาหารการกินที่เราจะมาพูดกันในวันนี้มันก็ได้เป็นสิ่งที่สำคัญกันเลยที่มันจะเข้ามาสร้างเสริมภูมิคุ้มกันที่จะทำให้เรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้นบวกกับหลายๆทางให้มันได้ประสานเข้าด้วยกันรับประทานอาหารที่มันมีประโยชน์และในส่วนของอาหารที่มันจะสามารถที่จะต้านไวรัสได้นั้นมันจะมีอะไรบ้าง
เสริมภูมิคุ้มกันเลยก็คืออย่างแรกนั้นคือชาเขียว ชาเขียวนั้นได้มีสานที่จะออกฤทธิ์หลักเลยเช่นสารแคททีชินซึ่งมันได้มีคุณบัติช่วยให้เสริมภูมิคุ้มกันได้ทั้งนี้ก็ได้มีการศึกษาวิจัยกันมาแล้ววันหนึ่งประมาณ2แก้วจิบอุ่นๆมันไม่ใช่ชาเขียวที่พร้อมดื่มที่มีน้ำตาลเยอะแต่มันเป็นชาเขียวแบบที่ไม่ได้ผสมอะไรเลยดังนั้น1/2แก้วเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้กับเรา