วันนี้เราก็จะมาบอกว่า เสียเวลาลดพุง ถ้าคุณไม่รู้สิ่งนี้
คุณเคยหรือไม่ที่รู้สึกว่าเราอุส่าตั้งเป้าว่าในสิ่งที่ทุกคนนั้นเกียจมากที่สุดมันคือพุงเราจะเอามันออกไป แต่ปรากฏว่าส่วนอื่นนั้นลดลงก่อนลงยกเว้นพุงคุณเป็นหรือไม่ที่ตัวคุณนั้นรู้สึกว่าถ้าพุงเรานั้นยุบลงอีกหน่อยส่วนอื่นคงที่หน้าอกต้นแขนต้นขาคงที่เราก็จะมีรูปทรงที่ดีล่ะ แต่ปรากฏว่าพุงนั้นมันยุบยากมาเลยคุณเป็นอีกหนึ่งคนหรือไม่ที่เวลาคุณจะลดความอ้วนคืออยากให้พุงนั้นมันหายไปเลยเหมือนกับนางแบบนายแบบ เราอยากจะบอกเลยว่าจริงๆแล้วคุณต้องเรียนรู้ข้อหลักๆที่เราจะบอกต่อไปนี้
ก่อนไม่งั้นคุณเองจะเสียเวลาหรือถ้าคุณไม่เสียเวลาอาจจะใช้คำว่าเสียความรู้สึกก็ได้ข้อแรก เป็นข้อที่คนส่วนใหญ่นั้นจะเข้าใจผิดกันเยอะมากและก็จะเป็นอินบล็อกที่เรานั้นได้ยินบ่อยมากเลย อย่างเช่น ออกกำลังกายอย่างไงให้พุงยุบคลุมอาหารอย่างไงแล้วก็จะต้องออกกำลังกายอย่างไงพุงถึงจะยุบ เราอยากจะบอกว่าจริงๆ
1 พุงไม่ยุบด้วยการออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่จะเข้าใจผิดเรื่องนี้เยอะมากเลยเพราะเขาคิดว่าในการที่พุงจะยุบลงต้องยุบด้วยการที่เขาต้องซิทอัพเขาก็จะถามเลยว่าหมอถ้าอยากให้พุงยุบนั้นหมอคิดว่าจะต้องทำกี่นาทีหรือว่าจะต้องซิทอัพวันละกี่ครั้งหรือต่อให้คุณนั้นได้ออกกำลังกายเล่นฮูล่าฮูปยังไงมันก็ไม่ลดลงก็อย่างที่บอกไปพุงไม่ยุบด้วยการออกกำลังกายซึ่งในการออกกำลังกายเป็นการที่เรานั้นเน้นหน้าท้องไม่ว่าคุณจะทำอย่างไรออกกำลังกายแบบด้านหน้า
และด้านข้างบอกเลยว่ามันก็ไม่ได้ทำให้พุงคุณนั้นยุบลงเพียงแค่ว่ามันจะทำให้ร่างกายในส่วนนั้นกระชับมากขึ้นหรือหลายคนก็อาจจะคิดต่อว่ามันไม่ได้เป็นหลักการแบบนี้หรอถ้าเกิดว่าเรานั้นออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่พุงคนเราจะต้องเอาไขมันที่พุงไปใช้ไม่ใช่หรอมันเป็นแบบนั้นใช่มั้ยเราอยากจะบอกว่ามันไม่ใช่เลยจากงานวิจัยได้พบว่าเรามีไขมันที่พุงในความเป็นจริงแล้วถ้าเราออกกำลังกายที่แขนแขนนั้นมันก็จะยุบแต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่ใช่เพราะไขมันส่วนใหญ่นั้นจะถูกนำเอาไปใช้เป็นพลังงานซะมากกว่าและต่อให้คุณนั้นออกกำลังกายแค่นั้นมันก็ไม่สามารถที่จะทำให้พุงยุบได้ดังนั้นพุงจะยุบด้วยอะไร พุงก็จะยุบด้วยการคลหารประมาณ90%และออกกำลังกายแค่เพียง10%เท่านั้น
สนับสนุนโดย 9luck