bookmark_borderน้ำผัก-ผลไม้ลดพุง

ใครๆก็คงจะไม่ได้อยากสวมเสื้อผ้าไม่สวย เดินแล้วท้องป่อง แต่ว่าการลดความอ้วนสำหรับบางบุคคลก็เรื่องที่ยากมาก บางบุคคลไม่ว่าง บางบุคคลไม่ชอบบริหารร่างกาย เพราะฉะนั้น นอกจากหัวข้อนี้แล้วตัวช่วยสำหรับหนุ่มๆสาวๆที่ต้องการลดหุ่นแต่ว่าไม่มีความสะดวกทั้งคู่ประเด็นนี้คงจะจะต้องมาเน้นย้ำเรื่องของกินกันแทนดีมากยิ่งกว่า เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปอยู่แล้วว่าการทานผักและผลไม้ดีต่อร่างกาย ประโยชน์มากหลาย

แต่ว่าก็ยังคนบางส่วนที่ไม่ชอบรับประทานผัก ทำยังไงก็รับประทานมิได้ โดยเหตุนี้วันนี้พวกเรามาทดลองเปลี่ยนแปลงความเกลียดชังให้เป็นความถูกใจแทน ทดลองทานผักในลักษณะของน้ำผักดู อาจะช่วยทำให้คุณชอบทานผักขึ้นมาได้ แล้วก็ที่สำคัญเป็นประโยชน์ ช่วยลดพุงได้ด้วย

ปวยเล้งกับแอปเปิลเขียว

ส่วนประกอบไม่มีอะไรมากเพียงแค่มี ปวยเล้ง 1 กำมือ กับแอปเปิลเขียวหั่นเป็นชิ้นเล็กๆและก็น้ำที่สะอาดอีก 1 แก้ว นำทุกอย่างมาล้างให้สะอาดแล้วนำเข้าเครื่องปั่น ปั่นจะทุกอย่างละเอียด ก็เทใส่แก้ว เพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวนิดหนึ่งเพื่อเพิ่มรส เพียงเท่านี้ก็ทานได้แล้ว สำหรับน้ำผัก –ผลไม้แก้วนี้ มีวิตามินซีเยอะแยะ อีกทั้งซีแล้วก็อีก จะช่วยหัวข้อการบำรุงเลือดและก็ช่วยเรื่องลดความอ้วนได้ด้วยด้วยเหตุว่ามีเส้นใยสูง

มะเขือเทศกับแตงกวาปั่น

สำหรับส่วนประกอบกับมีเพียงแค่ 2แบบงี้เพียงแค่นั้นคือ มะเขือเทศกับแตงกวา เอามาล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วนำแตงกว่ามาปั่นก่อนครู่หนึ่งดูว่าละเอียดก็ดีใส่มะเขือเทศแล้วปั่นรวมกันต่อ ดูจนกระทั่งละเอียดก็เทใส่แก้วพร้อมกินได้เลย สำหรับน้ำมะเขือเทศกับแตงกวาปั่นนี้ นอกเหนือจากที่จะช่วยประเด็นการลดหุ่นแล้วยังช่วยเรื่องผิวสวยอีกด้วย

แก้วนี้เป็นสามทหารเสือ มีแครอท ขิง และก็แอปเปิลเขียว

ส่วนประกอบเป็น แครอท 1หัว ขิง 1แง่งเล็กๆ แอปเปิลเขียว 1ลูกแล้วก็น้ำกิน 1แก้ว นำขิงแล้วก็แครอทมามาปลอกเปลือกแล้วหั่น ขิง แครอทแล้วก็แอปเปิลเขียวเป็นชิ้นเล็กๆจากนั้นก็เอามาปั่นรวมกันใส่น้ำเพื่อให้ปั่นได้ง่ายง่ายมากยิ่งขึ้นเมื่อปั่นละเอียดแล้วจากนั้นก็ให้เทใส่แก้ว พร้อมกินได้เลย สำหรับน้ำผัก- ผลไม้แก้วนี้จะมีความเผ็ดร้อนของขิงอยู่ด้วย จะช่วยเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร รวมทั้งทำให้อิ่มนานไม่หิวง่ายอีกด้วย

อีกสูตรความอร่อยที่ต้องการแนะคือการนำพริกหวาน

แอปเปิลรวมทั้งน้ำมะนาวมาปั่นผสมเข้าด้วยกัน ก่อนปั่นอย่าลืมนำพริกหวานและก็แอปเปิลมาล้างให้สะอาดและก็หั่นเป็นชิ้นเล็กๆก่อนนะจ๊ะ มีปั่นเรียบร้อยแล้วจากนั้นก็เทใส่แก้วพร้อมทานได้เลยจ้ะ สูตรนี้จะช่วยประเด็นการรีบการเผาพลาญไขมัน ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

 

สนับสนุนโดย  entaplay เครดิต ฟรี

bookmark_borderผลไม้ตระกูล เบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เราจะนำมาทานในช่วงลดน้ำกันเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งมีหลายชนิดให้เราเลือกทานได้ ในบ้านเราจะหารับประทานกันได้ไม่กี่อย่าง ที่เจอได้บ่อยก็คือ สตรอว์เบอร์รี่ ที่ทางภาคเหนือของไทยก็นำมาปลูก นักท่องเที่ยว เวลาไปทางภาคเหนือนิยมซื้อกลับมารับประทานกัน ไม่ก็นำมาเป็นของฝาก ส่วนในผลสตรอว์เบอร์รี่นั้นมีวิตมินซี และสารต้านอนุมูลอิสละ

ยังมีโกจิเบอร์รี่ ที่เราเจอกันบ่อย โกจิเบอร์รี่สามารถช่วยในเรื่องการมองเห็น ต่อต้านมะเร็ง ทำให้ผิวพรรณสวย ในคนที่เป็นภูมิแพ้ก็สามารถช่วยได้ บลูเบอร์รี่ เราจะเจอได้ตามห้างจะทำเป็นแพ็ค บลูเบอร์รี่ก็จะช่วยในเรื่องความจำ ด้านความสวยความงามก็จะช่วยต่อต้านริ้วรอย และช่วยเผาผลาญเหมาะกับการคุมน้ำหนักของสาวๆ และยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย ผลไม้อีกชนิดที่เราเจอกันบ่อยอีกอย่างหนีไม่พ้น ราสเบอร์รี่ มีประโยชน์คล้ายๆบลูเบอร์รี่จะต่างกันตรง จะเพิ่มสมดุลในร่างกายเรา เหมาะกับการลดน้ำหนักเหมือนกัน

ส่วนอีกชนิดที่มีประโยชน์ไม่แพ้กันก็ เชอร์รี่ เชอร์รี่สามารถช่วยลดความดัน โรคเบาหวานและยังทำให้เรานอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น และยังมีเบอร์รี่ของไทย ที่หลายๆคนคงเคยได้ลองชิม ลูกหม่อน ซึ่งบางที่นำไปทำไวน์ แยมทาขนมปัง และยังสามารถทานสดๆได้ ส่วนประโยชน์ก็ช่วยในเรื่องป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ปวดท้องประจำเดือน โรคหัวใจ ลุกหม่อนจะเจอได้ในทุกภาค

เพราะขึ้นง่าย จะสังเกตได้ว่า ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ จะต่อต้านอนุมูลอิสละช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งเป็นส่วนใหญ่ ในเรื่องความดันโลหิต การมองเห็น ด้านผิวพรรณ ต่อต้านริ้วรอย ชะลอวัย และยังหาทานได้ในบ้านเราได้ เบอร์รี่บางชนิดถูกบริษัท นำไปแปรรูปมาขายให้เราสามารถหาซื้อมาทานได้สะดวกขึ้น

และยังมีเบอร์รี่บางชนิดที่บางคนอาจไม่เคยได้ยิน เช่น เอลเดอร์เบอร์รี่ ช่วยในเรื่องภูมิแพ้ ไข้หวัด มะเร็ง ท้องผูก ถ้าหากอยากรู้ รายละเอียดมากกว่านี้ก็สามารถหาเพิ่มเติมในอินเตอร์เน็ตได้ ทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลคร่าวๆเกี่ยวกับประโยชน์ของตระกูลเบอร์รี่ที่มาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักคุณค่าและประโยชน์ของการรับประทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ของไทยและต่างประเทศที่มีความนิยมทานกันแต่คนไทยส่วนน้อยที่จะรับประทานเพราะว่าคิดว่ามันไม่มีประโยชน์เป็นเพียงแค่ผลไม้ธรรมดาชนิดหนึ่งเท่านั้น

แต่ถ้าหากได้รับรู้ถึงประโยชน์ และสาระดีๆ ในผลไม้ชนิดนี้ อาจทำให้ใครบางคนหันมาทานผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่มากขึ้นก็ได้นะค่ะ

 

สนับสนุนโดย  v9bet

 

bookmark_borderเหตุผล ชวนคน หย่าร้าง

กล่าวถึงการหย่าร้าง คู่สมรสอาจจะไม่มีผู้ใดต้องการที่จะให้เกิดกับชีวิตแต่งงานของตัวเอง แต่ว่าก็ไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้ว่า ปัจจุบันนี้อัตราการหย่าร้างของสามีภรรยาไทยเพิ่มสูงมากขึ้นทุกปี แล้วก็มีทิศทางจะมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้คนเคยรักไม่อาจจะอยู่ร่วมบ้านเดียวกันได้อีกต่อไป วันนี้พวกเรามีคำตอบมาฝากจ้ะ

การนอกใจ

สำหรับคู่รัก การนอกใจนับว่าเป็นเรื่องเลวร้ายที่สุดที่ไม่มีผู้ใดอยากที่จะให้เกิดในชีวิตครอบครัว เนื่องจากว่าการที่สามีหรือภรรยาไม่สามารถที่จะสามารถควบคุมตัวเอง เผลอปล่อยใจให้กับคนใหม่ที่เข้ามานั้นได้ทำให้คู่สามีภรรยาอีกฝ่ายเกิดความรู้สึกไม่เชื่อมั่นในตัวคุณ รวมทั้งมักเลือกการหย่าร้างเป็นทางออกจากสถานการณ์ที่เจ็บปวด

คุยกันไม่รู้เรื่อง

คู่สามีภรรยาขาดความสามารถในการสื่อสาร ฟังดูไม่น่าจะเป็นสาเหตุให้คู่สามีภรรยาที่รักกันเลิกรากันได้ แต่ว่าก็เป็นไปแล้ว เหตุเพราะผู้ชายกับผู้หญิงนั้นแตกต่างกัน รูปแบบการสื่อสารที่ต่างฝ่ายต่างแสดงออกมานั้นก็เลยออกจะต่างกัน แล้วก็บางเวลาอาจจะเป็นผลให้อีกฝ่ายไม่เข้าใจสารที่ส่งออกมาได้

เมื่อสื่อสารกันไม่รู้เรื่อง เรื่องง่ายๆๆก็พร้อมจะเปลี่ยนเป็นเรื่องใหญ่ หรือบางคู่ก็บางทีอาจเก็บความโกรธนั้นเอาไว้ในใจ รวมทั้งกระทบกระแทกแดกดันด้วยการแสดงท่าทีที่เฉยเมยกับคู่ของตัวเอง เมื่อสะสมไปนานๆเข้า สิ่งพวกนี้ล้วนทำให้ความสัมพันธ์เปราะบาง รวมทั้งแตกหักท้ายที่สุด

ถูกละเลยจากคู่สมรส

ถ้าหากสามีหรือภรรยาถูกละเลย มิได้รับการเอาใจใส่เหลียวแลเป็นระยะเวลาที่ยาวนานหรือไม่ว่าจะเป็นด้วยเหตุผลอะไร ก็อาจจะเกิดคำตอบขึ้นในใจว่า แล้วจะทนอยู่ไปเพราะเหตุใด ในเมื่อช่วงเวลาก่อนหน้าที่ผ่านมาก็มิได้มีความสุขในชีวิตแต่งงานเลย

ถูกทำร้ายร่างกาย – จิตใจ

การทำร้าย หรือจิตใจคู่สามีภรรยาไม่ใช่สิ่งที่คู่รักกันควรกระทำ เพราะว่าโน่นเป็นเขาหรือคุณกำลังเห็นแก่ความสุขของตัวเอง รวมทั้งเลือกที่จะทำร้ายสามีหรือภรรยาตัวเองเพื่อให้ตนเองรู้สึกดี

ปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับทางการเงิน

ปัญหาที่เกิดขึ้นทางการเงินของครอบครัวทำให้น้ำต้มผักมีรสเฝื่อนฝาดได้ ในครอบครัวที่รายได้ไม่พอรายจ่าย แถมคู่สามีภรรยายังไม่ยอมจับมือกันฟันฝ่ามรสุม ความสัมพันธ์ของคนทั้งสองมักจะแย่ลง รวมทั้งทำให้มองการหย่าร้างเป็นทางออกของปัญหาท้ายที่สุด

วัตถุประสงค์ในชีวิตที่ไม่เหมือนกัน

ถ้าหากสิ่งที่เรียกว่าจุดหมายในชีวิตของคู่ชีวิตต่างกัน มักจะส่งผลให้เกิดความไม่ลงรอยกันได้ง่าย อย่างเช่น ภรรยาต้องการให้สามีช่วยงานบ้านแล้วก็ช่วยเลี้ยงลูก แต่ว่าสามีกลับเห็นว่าสิ่งนั้นเป็นหน้าที่ของภรรยา เมื่อต่างฝ่ายต่างคาดหมายให้อีกข้างปรับนิสัย

ถ้าหากท้ายที่สุดไม่มีผู้ใดยอมเสียสละ หรือมัวแต่คิดว่าอีกฝ่ายเห็นแก่ตัว ก็จะก่อให้มีการทะเลาะวิวาทได้ง่าย ความสัมพันธ์ก็บางทีอาจสั่นคลอนได้

 

สนับสนุนโดย  entaplay pc

bookmark_borderข้อปฏิบัติเมื่อกลับจากปาร์ตี้

         สำหรับนักปาร์ตี้ทั้งหลาย เมื่อออกไปดื่มจนเมามายได้ที่กันแล้วกลับมาถึงบ้านคงพุ่งตรงเข้าหาที่นอนเลยทันที หรือถ้าใครที่ยังพอมีสตินิดหน่อยก็อาจจะอาบน้ำล้างตัวเอากลิ่นเหม็นออกจากตัวซะก่อนจะได้หลับได้สบาย แถมที่นอนยังไม่ต้องสกปกรกตามตัวเราอีกด้วย

หลายคนที่รักความสะอาดถึงแม้จะเมามายมากแค่ไหน แต่ถ้าไม่ได้อาบน้ำชำระร่างกายแล้วละก็จะนอนไม่หลับ แต่คนรู้หรือไม่ว่า การปฏิบัติตัวที่ถูกต้องหลังจากออกมาจากงานปาร์ตี้แล้ว จริงๆแล้วควรต้องทำอย่างไร

  1. เมื่อออกจากปาร์ตี้มาถึงบ้าน หากเรายังรู้สึกไม่สร่างเมาอย่าเพิ่งรีบอาบน้ำ ควรนั่งพักสักพักก่อนรอให้รู้สึกว่าสร่างเมาก่อนแล้วจึงค่อยอาบน้ำ เพราะมีความเชื่อที่ว่าหากเราอาบน้ำทั้งที่ยังอาการเมาอยู่จะยิ่งให้มีการอาการหนักมากว่าเดิม อันนี้ไม่แน่ใจว่าจริงหรือเปล่า แต่ที่แน่ๆที่ไม่ควรอาบน้ำเพราะหากอาบน้ำตอนเมา เราอาจจะล้มในห้องน้ำหัวฟาดพื้นตายก็ได้ เพราะฉะนั้น นั่งพักสักนิดค่อยอาบนะจ๊ะ
  2. นอกจากห้ามอาบน้ำแล้ว ยังห้ามหลับทันที่ด้วยเช่นกัน คนที่เมาเหล้ามากๆปกติแล้วจะเมาแล้วหลับยาวเลย ซึ่งจริงๆควรจะต้องพยายามทำตัวเองสร่างเมาก่อนแล้วค่อยหลับเพราะ เราต้องช่วยตับได้ทำงานในการขับเหล้าออกมาจากตัวเราเสียก่อน ด้วยการกินน้ำเปล่าเยอะๆส่งต่อไปให้ตับ มีความเชื่อที่ว่าถ้าคนเมาหลับให้ปลุกทุก 2 ชั่วโมงเอาเข้าจริงๆใครจะไปกล้าปลุกคนเมา  เกิดปลุกแล้วมันลุกขึ้นมาเตะแล้วใครจะช่วย 555 เอาเป็นว่าอย่างเพิ่มรีบให้นอนให้หาน้ำมาให้คนเมาดื่มไปเยอะๆหน่อยก่อนนอนก็พอ
  3. เวลาที่คนเราเมาแล้วมักจะรู้สึกร้อนจากภายในออกมา นั่นเพราะปริมาณแอลกอฮอล์ที่เรากินเข้าไป แต่ห้ามระบายความร้อนด้วยการเอาตัวไปจ่อกับพัดลมในขณะที่ยังเมาเหล้าอยู่นะจ๊ะ เพราะเขาว่ากันว่ามันจะพัดเอาความร้อนออกจากร่างกายเราเร็วกันไป จนทำให้เรามีอาการปวดหัว เวียนหัว และอาจอาเจียนได้ และที่ร้ายแรงกว่าคือ อาจทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองแตกตายได้ ฟังดูแล้วน่ากลัวเป็นอย่างมาก จริงหรือเปล่าไม่รู้แค่ให้เราระวังไว้เท่านั้นเอง 

ดังนั้นหากเรามีอาการเมามากลับถึงบ้านให้เรากินน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะมันจะใช้ช่วยให้เราสร่างเมาเร็วขึ้น และหากรู้สึกว่าร้อนต้องการเปิดพัดลมก็ให้เปิดแบบส่ายแทน และเมื่อสร่างเมาก็ไปอาบน้ำก่อนนอนกินยาแก้ปวดหัวดักไว้ได้เลย ตื่นเช้ามาสดใสแน่นอนจ๊ะ

 

สนับสนุนโดย  entaplay มือถือ

bookmark_borderหากไม่อยากป่วยเป็นโรคมะเร็งสังเกตอาการเหล่านี้เอาไว้

ผู้คนส่วนมากมักจะไม่นิยมไปตรวจสุขภาพประจำปีกันมากนัก นั่นก็เพราะว่าคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นการเสียเวลาและเสียงเงินโดยใช่เหตุ แต่ใครจะรู้ว่าในขณะทีเราไม่ได้ไปทำการตรวจโรคนั้น หรือในขณะที่เราเห็นว่าร่างกายของเราปกติดีอยู่นั้น

มันอาจจะแฝงการมีโรคภัยไข้เจ็บเอาไว้ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งที่มักคร่าชีวิตผู้คนไปเป็นจำนวนมากในแต่และปี เพียงเพราะโรคมะเร็งไม่ได้แสดงอาการอะไรออกมาให้เราได้รับรู้กว่าจะรู้ตัวก็เป็นระยะที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้แล้ว ดังนั้นวันนี้เราจะมีแนะนำวิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของการเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคมะเร็งให้ทราบกันค่ะ

  1.  สังเกตอัณฑะให้ดี เพราะหากว่าเวลาเราจับที่อัณฑะแล้วพบว่ามีก้อนแข็งแข็งอยู่ด้วย แสดงว่ามีความผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจจะเป็นมะเร็งหรือเนื้องอกที่อัณฑะได้
  2. ให้สังเกตอาการตอนปัสสาวะ หากในตอนที่ปวดปัสสาวะแล้วมีอาการแสบ และปัสสาวะติดขัด ออกมาน้อยหรืแม้แต่การปวดปัสสาวะบ่อยอาจเป็นสาเหตุของโรคที่เกี่ยวกับต่อมลูกหมากของเพศชายก็เป็นได้ ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพราะบางครั้งหากปล่อยไว้นานเกินไปอาจจะลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้
  3. สังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ว่ามีการเปลี่ยนสี หรือมีการเปลี่ยนแปลงอะไรหรือไม่ เช่นมีไฝ หรือจุดอะไรเกิดขึ้นที่ผิวหนังหรือเปล่า และมันมีการขยายขนาดอย่างรวดเร็วจนดูแล้วผิดปกติหรือไม่ ซึ่งหากดูแล้วมีส่วนทีผิดปกติควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ เพราะอาจจะเป็นการเริ่มต้นของมะเร็งผิวหนังก็เป็นได้
  4. ตรวจสอบเวลาฉี่หรืออึแล้วมีเลือดไหลปนออกมาหรือไม่ ซึ่งอาการที่มีเลือดปนออกมาตอนที่ฉี่หรืออึนั้น จะเป็นการบ่งบอกเริ่มแรกว่าสุขภาพของคุณกำลังไม่ดี อาจจะมีโรคอะไรก็ได้ ซึ่งอาจจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ หรือลำไส้ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นอาการเริ่มแรกของโรคมะเร็ง ซึ่งหากเราพบว่ามีอาการผิดปกติเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
  5. อาการน้ำหนักลดฮวบหาบโดยที่คุณไม่ได้ลดน้ำหนักนั้นก็เป็นการบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังมีโรคภัยเข้ามากล้ำกลาย ถึงแม้ว่าจะการที่คนเราน้ำหนักลดจะไม่ได้ยืนยันได้ว่าเราป่วยซะทีเดียวแต่อาการเหล่านี้ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่เกิดจากการเป็นโรคมะเร็งได้ ดังนั้นทางที่ดี หากน้ำหนักลดลงอย่างผิดปกติก็ควรไปตรวจเช็คที่โรงพยาบาล
  6. หากมีปัญหาเรื่องการกลืนอาหารไม่ค่อยได้ กลืนแล้วเจ็บคอ  และยังมีอาการอาเจียนเอาอาหารออกและน้ำหนักลดอย่างผิดปกติแล้วละก็ ควรไปพบแพทย์เพราะอาจจะต้องหาสาเหตุว่าคุณป่วยเป็นมะเร็งที่ลำคอหรือไม่ 

 

สนับสนุนโดย  entaplay thailand

bookmark_borderมารู้จักโรคแพ้น้ำหอมกันเถอะ

        น้ำหอมเป็นอะไรที่สาวๆนั้นชอบเป็นอย่างมากเพราะด้วยสภาพอากาศของประเทศไทยนั้นค่อนข้างที่จะร้อนถึงร้อนมากถึงแม้ว่าจะเป็นช่วงฤดูหนาวก็ตามดังนั้นทำให้หญิงสาวส่วนใหญ่นักจะเกรงกลัวเกี่ยวกับเรื่องของปัญหากลิ่นตัวด้วยกันทั้งนั้นสาวๆส่วนใหญ่เมื่อมีเงินก็มักจะซื้อน้ำหอมเพื่อเอามาฉีดตามตัวให้เกิดความหอมเวลาที่เดินผ่านใครไปมาก็จะได้รู้สึกมั่นใจแต่อย่างไร

ก็ตามการที่เราฉีดน้ำหอมนั้นก็อาจจะทำให้เราเกิดเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมได้เช่นเดียวกันเพราะบางคนนั้นผิวอาจจะบอบบางและแพ้ได้ง่ายซึ่งน้ำหอมนั้นมีส่วนผสมของพาราแบนและยังเป็นสารเคมีอีกด้วย  หลายคนคงจะงงว่าโรคแพ้น้ำหอมนั้นเป็นแบบไหนดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงและมาทำความรู้จักกับโรคแพ้น้ำหอมกันว่ามีลักษณะเป็นแบบไหนนั่นเองค่ะ

      สำหรับโรคแพ้น้ำหอมนั้นก็เป็นอาการของคนที่ไม่สามารถที่จะฉีดน้ำหอมได้ซึ่งเมื่อฉีดเข้าไปแล้วผิวหนังของเราก็จะมีปฏิกิริยาหรือร่างกายของเราก็จะมีปฏิกิริยาต่อน้ำหอมนั้นทันทีบางคนอาจจะได้เพียงแค่กลิ่นเท่านั้นก็มีกิริยาแล้วหรือบางคนก็โดนละอองน้ำหอมก็มีปฏิกิริยาเช่นเดียวกันเนื่องจากว่าคนส่วนใหญ่ในประเทศไทยตอนนี้ค่อนข้างที่จะเป็นโรคภูมิแพ้กันเยอะ

ดังนั้นคนพวกนี้จึงเป็นกลุ่มที่ง่ายต่อการที่จะเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมเช่นเดี๋ยวกันเพราะส่วนใหญ่แล้วน้ำหอมจะถูกนำมาผลิตโดยนำสารเคมีมาผลิตและนำมาใส่สารเพิ่มความหอมก็ไปบางน้ำหอมนั้นมีกลิ่นฉุนอย่างรุนแรงซึ่งจะส่งผลให้กับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้วโดยอาการถ้าหากไม่รุนแรงมากนักเพียงได้กลิ่นก็อาจจะรู้สึกแสบจมูกแสบตาหรือเกิดอาการจามได้แต่ถ้าใครที่ได้รับน้ำหอมแล้วเกิดอาการรุนแรงนั้นก็จะส่งผลทำร่างกายเช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็นการที่ผิวหนังนั้นเกิดผื่นแดงขึ้น

หรือบางคนถ้ารุนแรงมากนะก็อาจจะถึงขั้นหายใจไม่ออกเลยก็ได้ดังนั้นมีบางประเทศที่ถึงขนาดว่าจะต้องมีการออกนโยบายออกมาเลยว่าการใช้น้ำหอมนั้นใช้ได้ตามสถานที่แห่งใดบ้างเพราะเป็นการป้องกันบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของโรคภูมิแพ้น้ำหอมจะเป็นอันตรายหากใครยังไม่รู้ว่าเรามีการเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมหรือไม่ก็ให้สังเกตอาการให้ดีว่าหากเราไปยืนอยู่ใกล้คนที่ฉีดน้ำหอมแล้วเรามีอาการน้ำตาไหลหรือมีอาการหายใจลำบากหรือเราจำหรือเราเวียนหัวคลื่นไส้หรือไม่ถ้าหากเราเป็นก็สันนิษฐานได้เบื้องต้น

ว่าเราอาจจะเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมหรือถ้าหากเราอยากให้ชัวร์ก็ลองฉีดน้ำหอมแบบให้ละอองโดนตัวนิดหน่อยก็จะรู้ได้ทันทีเลยว่าเรานั้นเป็นโรคแพ้น้ำหอมจริงหรือไม่อย่างไรก็ตามถ้าหากว่ามีอาการเป็นโรคแพ้น้ำหอมเกิดขึ้นคุณก็สามารถที่จะทำการรักษาโดยการติดต่อแพทย์ผู้ชำนาญการได้และควรจะหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทุกอย่างที่มีน้ำหอมเป็นส่วนประกอบนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงบอล next88

bookmark_borderเคล็ดลับลดน้ำหนัก ฉบับคุณหมอ

หลายคนที่ท้อจากการลดน้ำหนัก พยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเองมานาน อดอาหาร ออกกำลังกาย ลดนู้น ลดนี้ ไม่ยอมกินหลายๆอย่าง แต่ทำไมรู้สึกเครียดจัง ลดความอ้วนแล้วไม่มีความสุขเลยยังไงดี วันนี้เรา มีข้อมูลลดน้ำหนักมาฝากเพื่อนๆกัน โดยที่การลดน้ำหนักที่จะมาแนะนำ การลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ฉบับคุณหมอมาฝากกันจ้า

1 . พยายามจดโน๊ต ว่าเรากินอะไรบ้าง เหมือนการจดบันทึกประจำวัน

การที่เราจดบันทึกหรือโน๊ตว่าเรากินอะไรไปบ้าง คุณหมอบอกว่าการที่เราจดบันทึกการกินจะช่วยให้เราควบคุมปริมาณอาหารและแคลอรี่ ที่เราจะกินในแต่ละวันได้ดีนั้นเอง เพราะว่าการที่เราควบคุมอาหารเราควรจะดูว่าอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นกี่แคลอรี่ด้วยนะ เพราะฉะนั้นการจดบันทึกหรือโน๊ตจะทำให้เรามีวินัยในการกินมากขึ้น

  1. ปรับการกินอาหารให้ดีและมีประโยชน์นั้นเอง 

การลดน้ำหนักที่ดี คุณหมอบอกว่าต้องปรับการกินอาหารเป็นหลักเลยเพราะการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์จะทำให้ลดไขมันสะสมได้เร็วและดีกว่านั้นเอง อย่างอาหารที่ดี ก็คือ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือแป้งดี อย่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวไรซ์เบอรรี่ เป็นต้น อาหารประเภทโปรตีนที่ดี อย่างอกไก่ เนื้อปลา เนื้อไม่ติดมัน เป็นต้น และอาหารประเภทไขมัน อย่าง อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น และเพื่อนๆยังควรต้องกินผักและผลไม้ด้วยนะ

  1. ออกกำลังกายเพื่อให้ลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น

การออกกำลังกายจะช่วยให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้นนะ นอกเหนือจากการเลือกกินดีแล้ว การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ช่วยทำใหเพื่อนๆลดไขมันสะสมในร่างกายได้เป็นอย่างดี หรือการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และการที่มีกล้ามเนื้อเยอะๆจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันเราให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วยนะ เพราะฉะนั้นเพื่อนๆที่อยากจะลดน้ำหนัก ยังไงก็ควรจะออกกำลังกายเพื่อให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้ดีที่สุดนั้นเอง

  1. อย่าเครียด จะช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้ดีเหมือนกัน

การที่เพื่อนๆเครียด คุณหมอบอกเลยว่าจะยิ่งทำให้ร่างกายหวงไขมันและยิ่งลดน้ำหนักได้ยากนะ แถมจะทำให้เราอยากกินของจุกจิกมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนัก ให้วางเป้าหมายไว้และค่อยเป็นค่อยไป ค่อยๆลดอย่างมีประสิทธิภาพ มีสุขภาพที่ดี และไม่ต้องไปเครียดเลย เพราะหากเพื่อนๆลดแบบใจเย็นๆและสม่ำเสมอจะทำให้การลดน้ำหนักยั่งยืนด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  next88

bookmark_borderน้ำซาวข้าวมีประโยชน์มากแค่ไหน

กล่าวถึงเรื่องของน้ำซาวข้าวบางบุคคลอาจจะไม่รู้จักว่าน้ำซาวข้าวเป็นอย่างไรมาจ้ะพวกเราจะมาชี้แนะให้ท่านรู้จักน้ำซาวข้าวเนื่องจากว่าคุณรู้หรือเปล่าว่าที่จริงแล้วน้ำซาวข้าวนั้นเป็นประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับน้ำซาวข้าวถ้าหากคนเคยหุงข้าวเป็นจะทราบดีว่าการที่พวกเราเอาข้าวไปล้างน้ำให้สะอาดน้ำนั่นล่ะจ้ะเป็นน้ำซาวข้าว

แต่ว่าวิธีการใช้ผลดีจากน้ำซาวข้าวนั้นพวกเราน่าจะเอาน้ำเทใส่ข้าวแล้วซาวด์ทิ้งในคราวแรกก่อนนะคะ เพราะเหตุว่าหนแรกนั้นสิ่งสกปรกจะมีมากแต่ว่าน้ำที่ 2 นั้นพวกเราสามารถเอามาใช้ประโยชน์ได้ซึ่งประโยชน์ซึ่งมาจากน้ำซาวข้าวนั้นมีนานาประการจ้ะตัวอย่างเช่นการที่พวกเราเอาน้ำซาวข้าวนั้นมาทำให้มือพวกเรานิ่มโดยการนำมือไปแช่ลงไปในน้ำซาวข้าวจ้ะโดยแช่ไว้ราวๆสัก 2 นาทีทำแบบงี้บ่อยๆแต่ละวันนะคะผิวที่มือของคุณก็จะแต่งต่างนุ่มนิ่มสวยงามเลยล่ะจ้ะ

คนไหนที่มือด้านเป็นประจำมากๆรับประกันได้เลยว่าถ้าหากแช่น้ำซาวข้าวเป็นประจำทุกๆวันไม่เกิน 1 เดือนมือที่ด้านของคนก็จะหายในทันทีเลยล่ะจ้ะ คุณประโยช์จากน้ำซาวข้าวนั้นไม่ใช่แค่ทำให้มือนุ่มแค่นั้นยังช่วยในเรื่องของทำให้หน้าใสได้อีกด้วย

ซึ่งคนอีกจำนวนไม่น้อยนั้นมีการนำน้ำซาวข้าวไปล้างหน้าล้างตาอีกทั้งตอนเช้าแล้วก็เย็นเชื่อไหมค่ะว่าจากหน้าที่เคยบ่นหมองไม่สวยสดใสนั้น จะกลับมาใสแล้วก็นุ่มเนียนโดยทันทีทั้งคนไหนที่มีปัญหาเรื่องของสิวแล้วก็ฝ้าน้ำซาวข้าวก็สามารถช่วยจัดการกับปัญหาพวกนี้ได้แต่ว่าไม่ใช่ว่าคุณจะล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำซาวข้าวแค่เพียงวันสองวันแล้วมันจะหายไปในทันทีนะคะ

มันจะต้องใช้ช่วงเวลาสำหรับการขจัดปัญหาบริเวณใบหน้าของคุณเช่นกันด้วยเหตุนี้การใช้น้ำซาวข้าวล้างหน้าล้างตาบ่อยๆทุกวี่ทุกวันเป็นระยะเวลานานๆจะช่วยทำให้คุณหน้าใสขึ้นมาได้ หรือหากว่าคนไหนที่จะนำน้ำซาวข้าวนั้นไปสระผมก็จะก่อให้ผมของคุณนั้นเงาสวยอย่างยิ่งจริงๆล่ะจ้ะ

แน่ๆว่ามันจะช่วยทำนุบำรุงเส้นผมของคุณแล้วก็กำจัดคราบมันต่างๆที่รอบๆเส้นผมของคุณให้ผมของคุณนั้นกลับมานุ่มสวยสดงดงามกรรมวิธีการสระผมด้วยน้ำซาวข้าวนั้นก็เป็นการล้างน้ำไม่ให้ผมของคุณสะอาดก่อนหรือหลังหลังจากนั้นเอาน้ำซาวข้าวมาหมักที่ผมของคุณทิ้งเอาไว้โดยประมาณซัก 15 นาทีจ้ะ

 

สนับสนุนโดย  dewabet

bookmark_borderข้อดีหลังจากที่่เราเลิกดื่มน้ำอัดลม 

         เราต่างก็รู้ดีว่าน้ำอัดลมนั้นไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลยนอกจากการกินเพื่อให้เกิดความหวานและสดชื่นแต่น้ำอัดลมนั้นกลับมีโทษมากมายจะถึงแม้ว่าเราจะรู้ว่าน้ำอัดลมนั้นมีโทษกินเข้าไปแล้วก็จะทำให้เรานั้นอ้วนแต่เราก็ยังชอบที่จะดื่มน้ำอัดลมกันดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีว่าถ้าหากเราเลิกดื่มน้ำอัดลมได้แล้วนั้นจะทำให้เรานั้นได้ประโยชน์จากการน้ำดื่มน้ำอัดลมอย่างไรได้บ้าง

การที่เราเลิกดื่มน้ำอัดลมได้นั้นจะช่วยให้ทำให้สุขภาพหัวใจของเรานั้นดีขึ้นมาอย่างแน่นอนเพราะมีการวิจัยออกมาพบแล้วว่าการที่ร้องกินน้ำอัดลมในปริมาณที่เยอะและบ่อยๆนั้นจะทำให้เรามีโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากซึ่งเมื่อเราเลิกกินน้ำอัดลมการที่เราเสี่ยงจะเป็นโรคหัวใจนั้นก็ลดน้อยลงด้วยเช่นเดียวกัน 

หากเราลดจำนวนปริมาณน้ำอัดลมลงหรือถ้าหากเป็นไปได้เราสามารถเลิกกินน้ำอัดลมได้หรือยังจะเกิดผลดีอย่างมากเพราะมันจะช่วยทำให้สมองของเรานั้นมีพัฒนาการที่ดีขึ้นได้แน่นอนว่าเราเวลากินน้ำอัดลมนั้นเราก็เป็นการกินน้ำตาลเข้าไปมีปริมาณที่มากขึ้นมีการวิจัยออกมาแล้วว่าการที่เรากินน้ำอัดลมเงินล้านบ่อยๆนั้นมีผลเสียต่อร่างกายและอาจจะทำให้เรานั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้เพราะน้ำหวานของน้ำอัดลมนั้นจะมีปริมาณของแบคทีเรียค่อนข้างเยอะ

 ฤทธิ์ของน้ำอัดลมนั้นช่วยทำลายกัดกร่อนฟันฟันของเราดังนั้นหากเรากินน้ำอัดลมในปริมาณที่มากทำให้ฟันของเรานั้นไม่สวยซึ่งอาจจะทำให้เกิดความสกปรกที่ฟันได้เช่นเดียวกันยิ่งใครก็ตามที่ต้องกินน้ำอัดลมทุกวันแล้วแล้วก็ ก็จะทำให้ฟังยิ่งผุเร็วขึ้นเหลืองเร็วขึ้น ดังนั้น หากใครก็ตามที่อยากฟันขาวควรจะเลิกกินน้ำอัดลมโดยเด็ดขาด

รู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมนั้นเป็นตัวช่วยในเรื่องของการขับปัสสาวะดังนั้นการที่เราดื่มน้ำอัดลมก็จะทำให้เรานั้นปัสสาวะบ่อยแต่ถ้าหากเราไม่สะดวกและเรากลั้นปัสสาวะเมื่อไหร่เราก็จะเกิดปัญหาตามมาทันทีเกี่ยวกับเรื่องกระเพาะปัสสาวะอักเสบอย่างนั้นการที่เรางดการดื่มน้ำอัดลมก็จะช่วยลดปัญหาการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้หรือแม้แต่บางคนนั้นไม่ได้ที่จะการปัสสาวะแต่การที่ปัสสาวะบ่อยๆนั้นก็จะส่งผลทำให้มีการระคายเคืองที่กระเพาะปัสสาวะได้เช่นเดียวกัน

      ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่าการที่เรากินน้ำอัดลมเข้าไปทุกวันนี้นั้น แทบจะหาประโยชน์ของการกินน้ำอัดลมไม่เจอเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อเราเลิกกินน้ำอัดลมแล้วสิ่งดีดีก็จะตามมาหลากหลายเลยทีเดียว

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  entaplay