bookmark_borderทฤษฎีหน้าม้าของลิซ่า Blackpink

หน้าม้าของลิซ่านั้นถือว่าสร้างความฮือฮาให้กับเหล่าแฟนคลับอย่างมาก เพราะเนื่องจากผมหน้าม้าของลิซ่านั้นไม่ว่าจะเต้นด้วยท่วงท่าไหน ผมหน้ามม้าก็ยังคงเป็นตรงอยู่อย่างเดิม ไม่ว่าจะสะบัดซ้าย สะบัดขวาแต่ผมหน้าม้านั้นๆม่มีการเปลี่ยนทรงหรือเสียทรงเลย ซึ่งถ้าหากเป็นคนทั่วไปที่มีหน้าม้านั้นแค่ลมพัดนิดเดียว

ก็สามารถทำให้หน้าม้านั้นเปลี่ยนทรงไปได้แล้วนั่นเอง และถือว่าเป็นความรับระดับชาติเลยที่เดียวที่ยังไม่มีใครนั้นสามารถที่จะหาคำตอบได้ว่าทำอย่างไรหน้าม้าของลิซ่านั้นถึงอยู่ได้อย่างคงทน

มีหลายคนที่ได้ทำการทดลองทำหน้าม้าว่าทำอย่างไรถึงจะสามารถอยู่ทรงอย่างลิซ่าได้และมีหนึ่งคนที่มีการทดลองอย่างละเอียดว่าทำอย่างนั้นให้หน้าม้ามีคงทนได้เลยได้คำตอบว่าทำไมผมหน้าของลิซ่านั้นจึงไม่มีการเปลี่ยนทรงหรือหน้าม้าแตกเลย เริ่มจากการพิจารณาผมหน้าม้าของลิซ่าด้วยมวล m ก่อนขึ้นคอนเสิร์ตและมีการหวีผมจึงเกิดไฟฟ้าสถิตและมีประจุลบ q

ซึ่งถือว่าเป็นหลักการคำนวนตามหลักฟิสิกส์นั่นเอง และการที่หน้าม้าของลิซ่าอยู่มรงได้นั้นในท่าที่มีการนอนลงแล้วเอาหน้าแนบกับพื้นนั้นได้ แสดงว่ามีการใส่สนามแม่เหล็กไฟฟ้า (แรงF=qe) ทำให้แรงประจุไฟฟ้านั้นมีน้ำหนักเท่ากับเส้นผม(mg) และคิดว่าข้างซ้ายและข้างขวาของผมลิซ่านั้นมีสนามแม่เหล็กขั้นวบวกขั้วลบเลยทำให้ทรงผมหน้าม้านั้นอยู่ตรึงอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะสะบัดแค่ไหนหน้าม้าก็จะยังคงอยู่อย่างนั้นและก็มีตัวที่ปล่อยประจุไฟฟ้าที่มาจากตัว V  สรุปได้ว่าแรง F ทั้งหมดนั้น=0 qe-mg=0 ฉะนั้น qe=mgนั่นเอง

ซึ่งถือว่าทฤฎีตามหลักวิทยาศาสตร์นั้นสามารถที่จะนำมาเปรียบเทียบกับทรงผมหน้าม้าของลิซ่าได้อย่างจริงด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นทฤษฎีนี้เป็นทฤษฎีที่มีการตั้งขึ้นมาซึ่งสามารถที่จะมีความเป็นจริงได้นั่นเองถือว่าก็เป็นสิ่งที่ได้ความรู้อีกสิ่งหนึ่งซึ่งใครจะนำทฤษฎีนี้ไปใช้ในการทำหน้าม้าก็ไม่ผิดเพราะทฤฎีนั้นอิงกับความเป็นจริงนั่นเอง

แต่ก็มีคนที่เชี่ยวชาญในเรื่องการทำผมออกมาบอกแล้วว่าทรงผมหน้าม้าของลิซ่านั้นที่จริงแล้วมีวิธีการทำซึ่งจะต้องใช้ผู้ชำนาญนารทำผมทำถึงจะได้ออกมาทรงสวยเปะแบบลิซ่า ซึ่งก็มีคนออกมาทำมากมายและสิ่งที่ได้คำตอบนั้นว่าทำไมผมของลิซ่านั้นจึงอยู่และเป็นทรงก็เพราะว่การทำผมนั้นจะต้องมีการใช้สเปร์ในการทำนั่นเอง

แต่ก็ไม่สามารถบอกได้ว่าจะทำออกมาอย่างไรให้สวยและดูเป็นธรรมชาติได้อย่างลิซ่า ซึ่งหน้าม้าที่แข็งแรงของลิซ่านั้นแฟนๆก็ยังรอคำตอบจากลิซ่าอยู่ว่าทรงผมหน้าม้าของลิซ่าที่ดูเป็นธรรมชาติและอยู่ทรงขนาดนี้นั้นสามารถทำได้อย่างไร อย่างไรก็ตามทรงผมหน้าม้าของลิซ่าก็ยังคงเป็นประเด็นและเป็นสิ่งที่สร้างความฮือฮาและเป็นเรื่องที่น่าสนใจอย่างมาก สุดท้ายแล้วไม่ว่าลิซ่าจะทำผมหรือมีผลงานอย่างไรแฟนๆก็ยังคงให้การสนับสนุนและติดตามลิซ่าต่อไป

 

สนับสนุนโดย  พนันออนไลน์ ฟรี

bookmark_borderอาหารหลัก 5 หมู่คืออะไร

สำหรับอาหารหลักห้าหมู่ที่เรารู้จักนั้น หมายถึงกลุ่มอาหารที่เรานั้นจำเป็นต้องทานเข้าสู่ร่างกาย โดยแบ่งออกเป็นห้ากลุ่มด้วยกัน สำหรับอาหารห้าหมู่นี้มีความสำคัญต่อสถาพทางร่างกาย ถ้าหากว่าเรานั้นขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป ขั้นตอนการทำงานต่างๆของระบบภายในร่างกายของเรามันก็อาจจะมีการผิดพลาด

อาทิเช่น ระบบทางเดินของอาหาร ระบบในการขับถ่าย ระบบการทำงงานของส่วนประสาท รวมทั้งระบบการทำงานของสมอง ก็จะมีความผิดพลาดไปด้วย โดยจำนวนที่เรากินไปนั้นทั้งหมู่ ที่เป็นส่วนที่ร่างกายของเราปรารถนา ก็มีความมากน้อยต่างๆนาๆ แต่สิ่งนั้นก็ต้องขึ้นกับเพศหรืออายุรวมทั้งสุขภาพของแต่ละคนอีกด้วย

ถ้าหากว่าเราได้รับอาหารในจำนวนที่พอเหมาะโดยได้รับเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอบ่อยๆร่างกายของเรานั้นก็จะสามารถซึมซับสารอาหารที่จำเป็นจะต้องนำมาใช้งานได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งนั่นก็คือเหตุผลที่จะทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง แล้วก็ยังเป็นการลดความเสี่ยง สำหรับในการเป็นโรคแสรกซ้อนต่างๆลงได้

อาหารหลัก 5 หมู่ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

หมู่ที่ 1 โปรตีน

สำหรับโปรตีนนี้ถือได้ว่าเป็นอาหารหลักที่ 1 โดยมีเนื้อ นม ไข่ และก็ถั่วประเภทต่างๆ โดยสิ่งเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นส่วนประกอบของร่างกาย และก็ยังเป็นส่วนองค์ประกอบของอวัยวะที่เป็นเซลล์และก็เม็ดเลือดขาวอีกด้วยก็เลยเป็นการช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทานโดยมีความสำคัญต่อการเติบโตของร่างกายของเราแล้วก็เข้ามาช่วยในการปรับปรุงแก้ไขแล้วก็ซ่อมแซมในส่วนที่ผุพัง

นอกจากนั้นยังช่วยรักษาสมดุลน้ำเนื่องจากว่าโปรตีนในเซลล์รวมทั้งเส้นเลือดจะเป็นการรักษาปริมาณน้ำในเซลล์และก็หลอดเลือดให้มีความเหมาะสมรวมถึงกรดอะมิโนของโปรตีน จะเป็นส่วนที่ช่วยให้ร่างกายของคนเราสมดุลมากขึ้นได้ด้วย

หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต

สำหรับคาร์โบไฮเดรตนั้นถือได้ว่าเป็นอาหารหมู่ที่สองของเรา ซึ่งจะมี แป้ง น้ำตาล ข้าว มัน และก็เผือก ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เราถือได้ว่ามันคือหนึ่งพลังงานหลักของร่างกาย ใช้สำหรับเพื่อการขับเคลื่อนอวัยวะต่างๆของภายในร่างกายของเรา ดังเช่น หัวใจ สมอง หรือระบบต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ แล้วก็ยังมีการทำให้ร่างกายของเรานั้นอบอุ่นอีกด้วย

แต่ว่าคุณรู้หรือไม่ว่าพลังงานของเราจะใช้มันหมดวันต่อวันเลยนะ เพราะจากที่เราทำกิจกรรมในแต่ละวันนั้นโดยไม่ว่าจะเป็นการเดิน การทำงาน ก็ล้วนเป็นการบริหารร่างกายด้วยกันทั้งสิ้น ถ้าเกิดว่าร่างกายของเรานั้นได้รับคาโบไฮเดรตเกินสิ่งที่ร่างกายต้องการก็จะถูกเก็บเป็นไขมันสะสมในร่างกายของเรานั่นเอง ซึ่งมันจะก่อให้เกิดโรคอ้วนหรือโรคอื่นๆตามมานั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    u12 เครดิตฟรี

bookmark_borderการกินถั่งเช่าจะมีอันตรายต่อร่างกายของเราหรือไม่

ในปัจจุบันนั้นได้มีการที่กินถั่งเช่านั้นอยู่มาก และได้มีการที่เชื่อว่าในถังเช่าสีทองนั้น สามารถที่จะมีการทำการบำรุงสุขภาพของเรานั้นได้เป็นอย่างดี ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการทำการกินถังเช่านี้นั้น ได้มีการที่สามารถทำการสร้างประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เช่นการที่สามารถทำการเพิ่มภูมิต้านทานของโรคต่างๆ การที่สามารถทำการชะลอความแก่ของเรา

การที่สามารถทำการช่วยในการลดอาการอ่อนเพลียของร่างกายของเรา การที่ทำให้เรานั้นสามารถควบคุมน้ำตาลในเลือด และการที่สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นได้ไม่มีการง่วงในระหว่างวัน เป็นต้น ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการเกิดผลข้างเคียง หรือได้มีการที่เป็นการเกิดอาการแพ้ขึ้นนั้น จะสามารถที่จะมีผลต่อร่างกายของเรานั้นได้ ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีอาการที่แพ้นั้น อาจจะเป็นการที่เรานั้นได้มีการกินถั่งเช่านี้นั้นมากเกินกว่าที่ร่างกายของเรานั้นจะได้รับ หรือการที่เรานั้นได้มีการกินเข้าไปนั้นอย่างที่ไม่เหมาะสม

ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการทำการกินเข้าไปอย่างมากเกินนั้น จะสามารถที่จะทำให้เรานั้นได้มีการเกิดผลต่างๆได้ เช่นในการที่เรานั้นสามารถทำการเกิดผลข้างเคียง และอาจที่จะมีการเกิดผลที่ร้ายแรงได้อีกด้วย ซึ่งอาการที่เรานั้นจะมีการที่เรานั้น ทราบได้ว่าเรานั้นได้มีการแพ้ถั่งเช่านั้น เราจะสามารถที่จะมีการรู้ได้โดยที่เรานั้นได้มีอาการเหล่านี้นนั้นได้มีการที่เกิดขึ้น

1.การที่เรานั้นเป็นร้อนใน ซึ่งในการที่เราที่เรานั้นได้มีการเป็นร้อนในและได้มีความต้องการที่เรานั้นจะมีการดื่มน้ำอยู่ทั้งตลิดเวลา

  1. การที่เรานั้นได้มีอาการง่วงอยู่ตลอดเวลา ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการที่กินถั่งเช่านั้นจะทำให้เรานั้นได้มีความสดชื่น แต่ในการที่เรานั้นได้มีการง่วงนั้น เราอาจจะเป็นการแพ้ก็ได้

3.การที่เรานั้นมีการถ่ายเป็นของเหลว

4.การที่เรานั้นได้มีอาการที่เป็นอาการมึนเวียนศีรษะ ซึ่งในการที่เรานั้นที่เรานั้นได้มีการเป็นอาการนี้นั้นเราอาจจะมีการที่ออกกำลังกายหลังจากที่เรานั้นได้มีการที่กินถั่งเช่าก็ได้

5.การที่เรานั้นได้มีผื่นที่ขึ้นอยู่เต็มทั้งตัว เป็นอาการที่เกิดขึ้นในผู้คนที่ได้มีการแพ้เห็ด

 

สนับสนุนโดย  เว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ1

bookmark_borderอาการเจ็บคอ

อาการที่เราเจ็บคอเป็นอาการที่เรารู้สึกว่าอาการนี้เป็นอาการที่จะทำให้เราเป็นไข้ หรือว่าอาจจะทำให้เราเป็นหวัดได้นั่นเอง เพราะว่าเวลาที่ที่เรามีอาการดังกล่าวอาจจะทำให้เราระคายเคืองได้ และแม้แต่เวลาที่เราจะกินอะไรรู้สึกว่าเกิดอาการลำคาญคอ อย่างเช่นอาจจะเกิดเกี่ยวกับ ต่อมทอนซิล  กล่องเสียง

เพราะว่าเวลาที่เรากินข้าวก็อาจจะทำให้เรารู้สึกว่ากลืนอาหารที่ยาก และเมื่อเวลาต่อมา ก็อาจจะเป็นการที่เราไอ เพราะว่าเวลาที่เราไอก็จะทำให้เรารู้สึกลำคาญเอง  หรือว่าสร้างความลำคาญ แก่คนอื่น  หรือว่าอาจจะเป็นอาการที่ทำให้เรารู้สึกว่าเพื่อนร่วมงานเกิดกลัวการที่จะติดเชื้อ หรือว่เอาการไอ มาติดต่อกัน  

อาหารที่ช่วยให้อาการเจ็บคอหายไวขึ้น

  • น้ำอุ่น  การที่เราจะกินน้ำอุ่นอาจจะทำให้เรารู้สึกว่าร้อนหรือว่ากินยากซักเล็กน้อย  แต่ว่าการที่เรากินน้ำอุ่นจะช่วยให้อาการที่เราเป็นอย่างเช่นเริ่มจากการที่เราเจ็บคออาจจะทำให้เราหายได้เร็วมากขึ้น  และเมื่อร่างกายของเราได้รับน้ำที่เพียงพอจะช่วยให้เราไม่เป็นอาการเจ็บคอ และเชื้อของแบคทีเรียก็จะไม่เกิดขึ้น
  • ซุปไก่  ว่าง่ายเป็นอาหารที่หลายๆคนต้องนึกถึงเพราะว่าการที่เรากินอาหารเป็นซุปไก่ที่มีโซเดียม ที่ช่วยในเรื่องของการลดอาการเกี่ยวกับการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี และก็เหมาะที่จะกินได้ทุกเพศทุกวัย กินง่าย 
  • ชาเขียว  เมื่อเรามีอาการเกี่ยวกับการเจ็บคอ เมื่อเราได้กินชาเชียวอุ่นๆก็จะช่วยในเรื่องของการ ช่วยให้ลำคอของเรารู้สึกดี และนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการลดเชื้อ เกี่ยวกับอาการที่เราเจ็บคอหรือว่าติดเชื้ออย่างนี้เป็นต้น แถมยังทำให้อาการเจ็บคอของเราดีขึ้นเป็นลำดับ

น้ำขิง เป็นน้ำที่ช่วยในเรื่องของการฆ่าเชื้อ หรือว่าช่วยในเรื่องของการที่เราเป็นหวัดได้เป็นอย่างดี  เพราะว่าจะช่วยให้เราหายใจได้สะดวกรวมไปถึงเกี่ยวกับอาการเจ็บคอ ว่าง่ายเมื่อเรารู้สึกว่าเรามีอาการเกี่ยวกับการเจ็บคอเราก็ไปหาน้ำขิงมาทาน  แต่ถ้าเรารู้สึกว่าการที่เรากินน้ำขิงมันยากเราก็สามารถที่จะเอาน้ำขิงมาผสมกับน้ำผึ้งเพื่อที่จะให้ออกรสชาติที่หวานและเรายังทานง่ายได้อีกเพราะว่าขึ้นชื่อว่าน้ำขิงทำให้เรากินยากอยู่แล้ว ขิงมีความเความเผ็ดร้อนอยู่ในตัว และเมื่อเรากินน้ำขิงเข้าไป อาจจะทำให้อาการที่เจ็บคอ ทุเลาลงอย่างเห็นได้ชัด

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สมัครใหม่ รับเครดิตฟรี 100

bookmark_borderแค่ยิ้มก็ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้

สำหรับใครที่อยากมีสมองที่ดีนั้นเราอยากให้คุณมองชีวิตเหมือนเป็นห้องสมุดที่เก็บประสบการณ์ชีวิตของเราเก็บเกี่ยวประสบการณ์ดีๆเอาไว้ให้เราได้คิดถึงตอนที่เราแก่ๆมันจะช่วยมากๆเลยว่าเราแก่แล้ววันหนึ่งเรามองย้อนกลับไปในห้องสมุดแห่งนี้มันจะเต็มไปด้วยเรื่องราวดีๆก็มีความสำคัญอย่างมกาเลย

เนื่องจากนี้ให้คุณสบตากับทุกคนแล้วส่งรอยยิ้มให้กับทุกคนยิ้มให้ตัวเองยิ้มให้คนอื่นๆเราเคยสังเกตุเวลาที่เรายิ้มเราจะรู้สึกดีขึ้นแต่จากงานวิจัยก็ออกมายืนยันด้วยว่าเวลาที่เรายิ้มหรือที่สำคัญมากที่สุดงานวิจัยได้บอกว่าเวลาที่เรายิ้มเราก็ต้องยิ้ม

โดยมันเป็นสิ่งที่จะส่งสัญญาณไปที่สมองว่าให้สมองเรานั้นหลั่งสารเคมีความสุขออกมาก็คือจะต้องยิ้มหรือยิ้มให้มีตีนกาไปเลยแล้วก็อยากให้คุณยิ้มอย่างนี้วันหนึ่งประมาณ10-15ครั้งมันจะทำใหคุณมีผลต่อความรู้สึกแล้วก็จิตใจแล้วก็การทำงานของสมองคุณ

เพราะฉะนั้นแล้วเวลาที่คุณตื่นนอนมาแล้วยิ้มให้กับตัวเองยิ้มให้คนนู้นคนนี้ให้คนในบ้านสัก5-6ครั้งมูสของคุณมันก็จะเปลี่ยนแล้วเวลาเรายิ้มให้ใครสบตาเขายิ้มให้เขายิ้มที่ดวงตาอันนี้ถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมากเลยและเป็นสิ่งที่เราอยาให้ทุกคนลองไปฝึกทำกันดูยิ้มไม่เสียตังแต่ว่าทุกคนได้รับผลดีหมดเลยแต่คนแรกที่ได้รับผลดีคือตัวเราเพราะมันจะทำให้สารเคมีในสมองสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีได้เลย

นอกจากนี้นี้หากใครที่อยู่คนเดียวแล้วมีความเครียดซึมเศร้าให้คุณออกไปข้างนอกออกไปเจอคนออกไปสวนสาธารณะออกปาสาสมัครออกไปร้านกาแฟหรือร้านอะไรก็ได้ถ้าคุณมีความรู้สึกว่าเครียดเหงาซึมเศร้าอย่าเก็บตัวอยู่ในห้องคนเดียวเพราะว่ามันอาจจะเพิ่มความเสี่ยงต่างๆที่เกิดขึ้นมาได้ถ้าคุณรู้สึกว่าเครียดเหงาซึมเศร้าเองอันนี้ที่ช่วยได้มากๆคือลุกขึ้นออกกำลังกายคุณจะเต้นหรืออะไรก็ได้แต่รับรองว่าการเคลื่อนไว้ร่างกายหรืออกไปที่ไหนมมีผลทันทีต่อการทำงานของสมองของเรา

ซึ่งถ้าหากว่าคุณนั้นเครียดเหงาซึมเศร้าแล้วไม่ไหวจริงๆให้คุณโทร1667สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทสไทยหรืออะไรก็ตามรู้สึกว่าสายด่วนสุขภาพจิตที่ต่างๆที่คุณสามารถโทรไปได้มันจะช่วยให้คุณสามารถมีคนที่ไม่รู้จักว่าคุณชื่อเสียงเรียงนามคืออะไรรับฟังเรื่องราวของคุณและการมีมนุษย์อีกคนหนึ่งฟังช่วยลดความเครียดและสามารถช่วยลดความเครียดต่างๆได้ก็แนะนำมากๆหากใครไม่ไหวเช็คตัวเองมีความเสี่ยงเป็นภาวะซึมเศร้าหรืออเปล่า

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ซื้อหวยฮานอยได้ที่ไหน

bookmark_borderการมาส์กหน้าด้วยมะม่วง

มะม่วงผลไม้ที่หลายๆคนรู้จักกันอย่างดี โดยการที่เราเอามะม่วงมากินกับข้าวเหนียวก็เป็นเรื่องที่ปกติ และการที่เราเอามะม่วงดิบนั้นมากินกับน้ำปลาหวาน แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่ามะม่วงนั้นสามารถนำมาพอกหน้าหรือมาร์คหน้าได้เหมือนกัน เพราะว่า ผิวหน้าของเราต้องเจอกับมลภาวะจึงทำให้มีใบหน้า  ที่หมองคล้ำ หยาบกร้าน รักขาดการบำรุงนั่นเองการที่เราเอามะม่วงมามาร์คหน้านั้นจะทำให้ใบหน้าของเราเป็นอย่างไรกันมาดูผลลัพธ์กันว่าจะออกมาเป็นอย่างไร

     การมาร์คหน้าด้วยมะม่วงสุกจะทำให้ผิวของเราดูชุ่มชื่น  วิธีการมาร์คหน้าด้วยการที่เราเอามะม่วงสุกมาบดกับน้ำผึ้งรวมถึงแป้งสาลี โดยที่เราเอาส่วนผสมทั้งหมด ผสมกันและก็จะทำให้มีเนื้อเดียวกันจากนั้นเราก็นำมาพอกไว้ที่ใบหน้ารวมถึงบริเวณลำคอ โดยที่เราทิ้งไว้สักประมาณ 20 นาทีจากนั้นเราก็ล้างออกด้วยน้ำเย็น เราจะได้ผิวหน้าที่เราดูนุ่มนวลมากยิ่งขึ้น

     มาร์คหน้าด้วยมะม่วงช่วยเรื่องลดสิว แต่ว่าวิธีนี้เราต้องใช้ส่วนผสมที่ต้องหายากนิดนึงเช่นการที่เราเอาเปลือกมะม่วงสุกนั้นไปอบแห้งและเอามาประมาณซัก 4 ถ้วยจากนั้นเราก็หาเจลว่านหางจระเข้มาประมาณสัก 3 ช้อนชา รวมไปถึงน้ำมะนาวประมาณสัก 2 หยด นมผง 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นก็นำส่วนผสมทั้งหมดเอามาตีให้เข้ากันหรือว่านำมาบดปั่นให้ละเอียดจากนั้นเราก็เอามาพอกพี่บริเวณของใบหน้าจากนั้นเราก็ทิ้งไว้ซักประมาณ 10 นาที แล้วก็ล้างออก ในสูตรนี้จะช่วยในเรื่องของการทำให้สิวดูรถลงและจุดด่างดำอีกด้วยทั้งยังทำให้ผิวหน้าของเราดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น 

     ผิวไหม้จากแสงแดดโดยการที่เราเอามะม่วงสุขสัก 2 ช้อนโต๊ะจากนั้นก็เอาเจลว่านหางจระเข้ประมาณ 2 ช้อนชา  ช้อนชาและ โยเกิร์ต 1 ช้อนชา น้ำผึ้งอีก 1 ช้อนโต๊ะ และเรานำส่วนผสมทั้งหมดนั้นมาปั่นให้เข้ากันแล้วเราจะได้เนื้อของครีมที่ออกข้นและเหนียวจากนั้นเราก็นำมาพอกบริเวณใบหน้าของเราในเมื่อส่วนผิวตรงไหนที่เรารู้สึกว่าไม่จากแสง หรือเราตากแดดทำให้ผิวไหม้เราเอาสูตรนี้มาทาจะช่วยในเรื่องของการลดบรรเทาอาการรอยไหม้จากแดดได้นั่นเอง

       การที่เราเอามะม่วงสุกมามาร์คหน้าโดยการที่เราเอามะม่วงที่สุกมากๆจากนั้นเราก็ทำการปอกเปลือกแล้วเราก็นำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆโดยเข้าเครื่องปั่นให้ละเอียดและได้เป็นเนื้อมะม่วงที่มีเรียนแต่ถ้าสำหรับใครที่ไม่มีเครื่องปั่นก็ทำเป็นการหั่นชิ้นเล็กๆแล้วก็บีบเอาเฉพาะน้ำของมะม่วงจากนั้นเราก็ ที่บริเวณหน้าของเราโดยที่เราเว้นบริเวณรอบดวงตาและรอบเอาไว้ด้วยนั่นเองจากนั้นเราก็ทิ้งไว้สักประมาณ 30 นาที จากนั้นเราก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่นเราควรที่จะทำอย่างนี้ซักอาทิตย์ละ 1 ครั้งเราจะได้ผลลัพธ์ของการที่ได้ผิวหน้าที่ขาวใสแถมยังดูอ่อนเยาว์  ครั้งเราจะได้ผลลัพธ์ของการที่ได้ผิวหน้าที่ขาวใสแถมยังดูอ่อนเยาว์และผิวพรรณ เต่งตึงขึ้นอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  ทดลองเล่นบาคาร่า

bookmark_borderจะต้องทำอย่างไรเมื่อพระสงฆ์ต้องถูกกักตัว 

        ปกติแล้วเวลาที่เราพูดถึงเรื่องของการกักตัวนักท่องเที่ยวที่เดินทางกลับมาจากต่างประเทศเราก็จะรู้ว่าสถานที่กักตัวนั้นจะเป็นโรงแรมที่ทางรัฐบาลได้มีการจัดเตรียมเอาไว้ให้ซึ่งเมื่อถึงสนามบินสุวรรณภูมิหน้าที่ก็จะมีการคัดกรองมีการวัดไข้และคัดแยกผู้ป่วยเพื่อแยกออกไปยังโรงพยาบาลในการรักษาหากพบว่ามีอาการไข้ขึ้นสูงอย่างไรก็ตามสำหรับบุคคลที่ไม่มีไข้ก็จะถูกนำแยกไปกับตัวเป็นระยะเวลา 14 วัน

ตามสถานที่ที่ทางรัฐบาลมีการจัดไว้ให้ซึ่งสถานที่ดังกล่าวจะมีเจ้าหน้าที่สาธารณสุขคอยดูแลเรื่องอาหารการกินและที่พักจนกว่าจะครบ 14 วันหลังจากนั้นก็จะมีการส่งกลับบ้านเกิดอย่างไรก็ตามเรายังไม่เคยพูดถึงกันเลยว่าถ้ากรณีที่เป็นพระสงฆ์เดินทางไปต่างประเทศอาจจะได้เดินทางไปเพราะถูกนิมนต์ไปดำเนินกิจของสงฆ์ในช่วงเวลาดังกล่าวและต้องเดินทางกลับมาประเทศไทย

อย่างเช่นที่มีข่าวเกี่ยวกับเรื่องของพระสงฆ์จำนวน 229 รูปที่เดินทางไปทำธุระเกี่ยวกับเรื่องของศาสนาพุทธในประเทศอินเดียหลังจากนั้นจึงต้องเดินทางกลับมาที่ประเทศไทยซึ่งก็จะต้องเข้าร่วมการกักตัวเพื่อตรวจลองหาเชื้อไวรัสโคโรนาเหมือนกับประชาชนทั่วไปเรามาดูกันว่าวิธีการที่เราจะต้องดูแลพระสงฆ์ในช่วงเวลาที่มีการกักตัวนั้นจะต้องทำอย่างไรบ้าง อย่างไรก็ตามหากเราต้องกำหนดให้พระสงฆ์นั้นเข้าสู่ State Quarantine การดูแลพระสงฆ์ในช่วงที่จะต้องมีการกักตัวเป็นระยะเวลา 14 วันนั้นไม่ใช่สามารถทำได้เหมือนกับตัวกับชาวบ้านทั่วไป

แต่การดูแลพระสงฆ์ในช่วงกับตัวก็ต้องทำให้ถูกหลักพระธรรมวินัยด้วยเช่นเดียวกัน เราไม่สามารถจะนำพระสงฆ์ตรวจหาเชื้อเสร็จเรียบร้อยแล้วพาขึ้นรถและมาพักที่โรงแรมได้เลยจะต้องให้มีคณะสงฆ์มาประกาศก่อนว่าสถานที่ดังกล่าวนั้นจะถูกเปลี่ยนเป็นเขตสังฆาวาสเอาไว้ให้สำหรับพระสงฆ์นั้นชักเป็นการชั่วคราวจึงจะสามารถพักได้และไม่ผิดพระธรรมวินัยสงฆ์และผู้ที่จะเข้ามาดูแลพระสงฆ์จะต้องมีการประกาศตัวต่อหน้าพระสงฆ์ว่าจะอุทิศตัวเพื่อทำการดูแลพระสงฆ์

ในช่วงที่มีการกลับตัวอีกด้วย ส่วนภายในห้องพักของพระสงฆ์นั้นก็จะต้องมีพระพุทธรูปเพื่อให้พระสงฆ์นั้นสามารถที่จะทำการสวดมนต์ปฏิบัติธรรมรวมถึงข้าวของเครื่องใช้ในห้องของพระสงฆ์แต่ละรูปนั้นก็จะต้องมีการเตรียมเหมือนกับที่ใช้อยู่ที่วัดเพื่อให้ถูกปรับตามหลักพระธรรมวินัยและวิธีการวิธีการที่ดูแลพระสงฆ์ในช่วงที่มีการกักตัวนั่นเอ

ส่วนขั้นตอนการรายงานการติดตามเรื่องของการเป็นไข้พระสงฆ์ยังต้องทำเหมือนประชาชนทั่วไปส่วนทางด้านอาหารนั้นจะต้องให้พระจากวัดใกล้ๆกับที่พักมารับบิณฑบาตรแล้วจึงนำอาหารเหล่านั้นไปถวายให้กับพระสงฆ์แต่ละรูปที่ถูกกักตัว

 

 

สนับสนุนโดย    sa gaming เครดิต ฟรี

bookmark_borderลดน้ำหนัก ฉบับสาวที่ขี้เกียจออกกำลังกาย

ใครๆที่อยากลดน้ำหนักแต่ขี้เกียจเชิญทางนี้เลย เพราะใครก็ตามที่ใจอยากจะลดน้ำหนักมากๆๆ แต่เวลาไม่ค่อยมี ทำงานก็แสนจะเหนื่อยแล้ว แถมเวลาก็ไม่ค่อยจะมี แต่ก็ต้องลดน้ำหนักด้วยเพราะที่ผ่านมาเผลอตามใจปากไปเยอะเลย วันนี้เราเลยมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้น้ำหนักได้ ถ้าสาวที่กำลังอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายนะ แต่ต้องพยายามทำให้สม่ำเสมอหน่อยนะ 

ดื่มน้ำก่อนกินข้าวเสมอ 

วิธีนี้ง่ายมากๆ ที่จะทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น นั้นก็เพราะว่าแค่เพื่อนๆหันมาดื่มน้ำให้มากและดื่มก่อนกินข้าว 1-2 แก้วก่อนจะกินข้าวสัก 1 ชั่วโมง จะทำให้ร่างกายเรานั้นส่งสัญญาณไปลดความหิวได้และแถมเรายังรู้สึกอิ่มท้องอีกด้วยนะ จะทำให้กินข้าวในมื้อนั้นๆน้อยลงได้ด้วยนะ 

ลดขนาดจานให้เล็ก

หากเพื่อนๆทำการลดขนาดจานให้เล็กลงจะช่วยทำให้เพื่อนๆ กินน้อยลงไปด้วยนะ แต่ถ้าใครที่ปรับตัวไม่ได้เร็วขนาดนั้น อาจจะทำการค่อยๆลงขนาดจานเอาก็ได้ เพราะว่าหากเพื่อนๆเริ่มชินและใช้ขนาดจานเล็กลง จะช่วยลดปริมาณอาหารที่กินแต่ละมื้อได้เยอะมากเลยนะ 

หันมาเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น 

การเลือกกินอาหารนั้นมีผลต่อการลดน้ำหนักมากนะ หากเพื่อนๆคนไหนที่ยังกินอาหารไม่ดีไม่ประโยชน์อยู่ จะทำให้การลดน้ำหนักยาก ถึงจะออกกำลังกาย ก็ยังยากเลย และเพื่อนๆคนไหนที่ยิ่งไม่มีเวลาออกกำลังกายละก็จะยิ่งยากเลย เพราะฉะนั้น ควรหันมากินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนดี ไขมันดี และผักผลไม้ด้วยนะ 

เดินให้เยอะขึ้นสิ ช่วยให้การเผาผลาญดีขึ้น

ถึงจะไม่มีเวลาไปออกกำลังกายหรืออาจะรู้สึกขี้เกียจที่จะไปออกกำลังกายเพราะต้องเตรียมเสื้อเตรียมนู้นนี้ แต่เพื่อนๆ ก็ควรจะเดินให้เยอะๆ เพื่อที่จะได้ให้ร่างกายขยับ หรือ เคลื่อนไหวมากๆ และยังจะช่วยเร่งการกระตุ้นระบบเผาผลาญเราได้ด้วยนะ 

นอนให้เยอะ และหลับให้สนิท

ใช้แล้ว เพื่อนๆได้ยินถูกต้องแล้วนอนให้เยอะ แต่หมายถึงการนอนหลับพักผ่อนในช่วงกลางคืนนะ และหลับให้สนิท เพราะการนอนที่ดีจะช่วยทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาและทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีและ ยังสามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้เร็วได้ขึ้นด้วยนะ เพราะระบบเผาผลาญจะถูกกระตุ้นจากการที่โกรทฮอร์โมนหลั่งเวลาเรานอนได้เยอะและหลับได้สนิท

 

สนับสนุนโดย  เล่นคาสิโนยังไงให้ได้เงิน

bookmark_borderนิสัยที่ทำให้ไม่ผอม รู้แล้วต้องเปลี่ยนนิสัยเลยนะ!!

เพื่อนๆคนไหนที่มีนิสัยแบบนี่ รู้ไว้เลยนะว่าจะทำให้ผอมอยาก ดีไม่ดีจะอ้วนขึ้นเอาง่ายๆ ด้วยนะ ดังนั้นเพื่อนๆคนไหนที่มีความตั้งใจจะลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วนแล้วละก็ ต้องเปลี่ยน นิสัยโดยเร็ววันเลยละ จะได้ทำให้การลดน้ำหนัก ของเพื่อนๆ ลดได้ตามที่ตัวเองตั้งเป้าไว้ 

-ท้อง่าย เบื่อง่าย 

การที่เพื่อนๆ จะลดน้ำหนักหรือลดไขมันไม่ได้แปลว่าลดวันนี้แล้วพรุ่งนี้หรือมะรืน น้ำหนักมันจะลงหรอกนะ  เพราะกว่าเราจะอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นมาขนาดนี้เรายังเวลาในการสะสมไขมันมาจนถึงจุดนี้แล้วอยู่ๆจะลดน้ำหนักให้ได้เร็วนี่ไม่ใช่เรื่องปกติหรอกนะ ดังนั้นใครที่ท้อง่ายหรือเบื่อง่าย เข้าใจไว้เลยนะว่าเราไม่ได้ลดน้ำหนักกันได้เร็วขนาดนั้นหรอกนะ สู้ๆเข้าไว้

-ชอบวางของกินไปทั่ว

เพื่อนๆบางคนมีขนมติดบ้าน หรือ ติดโต๊ะทำงานหรือรอบตัวเลย การที่เราวางของกินไว้ทั่วแบบนี้ มันจะกระตุ้นทำให้เราอยากกินขนมได้ง่ายนะ และแทนที่เราจะลดน้าหนักได้ง่ายมันจะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักยากขึ้นไปอีก ทางที่ดีเคลียร์ขนมทิ้งหรือเก็บให้เป็นที่เป็นทางไม่ใช่เดินไปทางไหนก็เห็นของกินเต็มไปหมด

-กินอาหารคาวเสร็จต้องกินของหวานด้วย

อันนี้ก็เป็นนิสัยทีเพื่อนๆ ควรจะเปลี่ยนนะ เพราะว่าหากเพื่อนๆ กินอาหารคาวและกินของหวานต่อทุกมื้อจะทำให้เราได้แคลอรีของทั้งวันสูงได้นะ และการเรากินของหวานบ่อยๆ ก็จะไปทำให้ร่างกายสะสมไขมันใหม่ๆ ได้ง่าย กินแบบนี้บ่อยๆ ยังไงเพื่อนๆก็อ้วนแน่นอน

-ออกกำลังกายแล้วขอกินหน่อย

นิสัยนี้จะทำให้เพื่อนๆ ที่มีความตั้งใจลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนเหนื่อยฟรีนะ เพราะว่าการที่เราออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานและไขมันสะสมในร่างกายอย่างดี แทนที่จะกินอาหารที่ดีและพอประมาณ แต่เพื่อนๆกับคิดว่าไม่เป็นไรออกกำลังกายมาแล้วกินได้ ไม่ผิดหรอก แบบนี้ ก็จะทำให้เราเป็นหมูที่แข็งแรงนะ กล้ามเนื้อก็จะเพิ่ม ไขมันก็จะอยู่เท่าเดิม ดีไม่ดีขึ้นมากกว่าเดิมด้วย 

-ต้องเข้าสังคมและเอนจอย

จริงๆ การทีเพื่อนๆเข้าสังคมและเอนจอยไปกับคนอื่นๆทำได้นะ เพียงแต่เพื่อนๆก็ควรจะมีสติในการเลือกกินและกินอย่างพอประมาณ ไม่ใช่ไปกินแล้วเอาเต็มที่ กินอย่างเมามันส์หรือดื่มแอลกฮอล์ เพราะถ้าทำแบบนี้ ลืมคำว่าลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนไปได้เลย!!

 

สนับสนุนโดย  สูตร ยี่กีเข้าทุกรอบ

bookmark_borderการลดน้ำหนักแล้ว ไม่อันตราย

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วเบื่อวิธีต่างๆ ที่เคยทำมาแล้ว วันนี้เรามีเทคนิค ทำง่ายๆ ที่จะช่วยให้เพื่อน นั้นๆ ได้เลือกปรับพฤติกรรมเพื่อให้ตัวเองได้ลดน้ำหนักได้เร็วสมใจ แถมวิธีที่มาบอกวันนี้ไม่มีอะไรอันตรายแน่นอน ทำตามแล้วเห็นผลชัวร์ เราไปดูกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง…

ดื่มกาแฟดำ เลย เพราะว่ากาแฟดำนั้นมีคาเฟอีนที่จะไปช่วยเร่งการกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานหรือไขมันสะสมในร่างกายให้เราได้ดี และแนะนำว่ากาแฟดำ ต้องไม่ใส่น้ำตาลด้วยนะ อย่างน้อยดื่มวันละ 2 แก้ว

ไม่เลือกแต่อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ นะ เพราะว่าเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก หลายๆ คนเลย คิดว่าการกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ อย่างเดียวจะช่วยให้ผอมหรือลดน้ำหนักเร็วขึ้นซึ่งไม่ใช่นะ เพราะว่าจริงๆแล้วอาหารที่แคลอรีต่ำนั้น ไม่เพิ่มหวานก็เพิ่มเค็มไม่เพิ่มเค็มก็เพิ่มมัน เพื่อให้มันรสชาติที่ยังกินได้ ดังนั้นเพื่อนๆ ควรเลือกกินอาหารที่ดี และ เลือกกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำในบางครั้งพอ

เลือกที่จะมีแรงบันดาลใจ เพื่อแรงจูงใจที่จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้อย่างต่อเนื่อง เพราะหลายๆ คนเลยที่ลดแล้วล้มเลิกนั้นเป็นเพราะว่าเค้าไม่ได้มีแรงจูงใจขนาดนั้น หากเพื่อนๆ รู้ว่าตัวเองเป้นคนล้มเลิกอะไรง่ายๆ แนะนำเลยว่าหาหุ่นโมเดล หรือ แรงบันดาลใจในการลดก่อนเลย

อย่าอาบน้ำหลังกินข้าวทันที ไม่แน่ใจว่าหลายๆคนเคยได้ยินหรือไม่ว่าจริงๆ แล้วเมื่อกินอาหารอิ่มเสร็จใหม่ๆ ห้ามไปอาบน้ำนะ นั้นเป็นเพราะอะไรรู้ไหม นั้นเป็นเพราะว่าการที่เราเข้าห้องน้ำอาบน้ำทันทีหลังกินข้าวเสร็จจะทำให้ระบบย่อยทำงานได้ไม่ดี จากการที่ร่างกายโดนน้ำช๊อคนั้นเอง เพราะฉะนั้นแนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะเว้นระยะเวลาประมาณ 30 นาทีนะ

ติดซูการ์ฟรี การที่เพื่อนๆ คิดว่าการกินซูการ์ฟรี หรือ น้ำตาลศูนย์ ไม่เป็นไร นั้นเป็นความเชื่อที่ผิดนะ เพราะว่าจริงๆ แล้วการที่เรากินซูการ์ฟรีเรื่อย นั้นมีผลต่อความอยากน้ำตาลเราเรื่อยๆ เรายังคงติดหวานและอยากหาของหวานกินตลอดเวลา 

หากติดขนมให้เลือกที่จะทำขนมกินเอง เดี๋ยวนี้มีทางเลือกของคนกินขนมมากมาย และมีสูตรง่ายๆ ของขนมคลีนตามเน็ตเต็มไปหมด เพียงแค่เพื่อนๆ เลือกที่จะทำเองจะได้ ควบคุม ความหวาน ความเค็ม ด้วยตัวเองได้ แถมแคลอรี่ไม่เยอะอีกด้วย 

กินผักและผลไม้บ้าง อาหารที่หลายคนมักลืมไปนั้นก็คือผักและผลไม้ ซึ่งความเป็นจริงร่างกายยังต้องการวิตามินและแร่ธาตุจาก ผักและผลไม้อยู่นะ เพียงแต่ต้องเลือกผลไม้ที่น้ำตาลน้อยเท่านั้นเอง

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  alpha88 เครดิตฟรี