bookmark_borderการออกกำลังกายในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อโควิค

ในช่วงนี้ถือว่าเป็นช่วงที่อันตรายเพราะว่ามีการแพร่ระบาดของเชื้อโควิค อย่างที่ทราบกันดีว่ารัฐบาลก็ได้มีการประกาศให้มีการปรับตัวอยู่แต่ในบ้าน ซึ่งจะออกนอกจากบ้านได้นั้นก็เพราะว่ามีเหตุฉุกเฉินหรือกรณีที่จำเป็นจริงๆ ยกตัวอย่างเช่นการออกไปซื้อยารักษาโรคหรืออาการออกไปซื้ออาหารเพื่อมาจัดคนเก็บไว้ หรือแม้แต่ผู้ที่ไม่สามารถจะทำงานที่บ้านได้ก็สามารถออกไปได้เช่นกัน

แต่สำหรับผู้ที่จะต้องออกไปดังที่กล่าวข้างต้นมะนี้จำเป็นที่จะต้องดูแลตนเองและเว้นระยะห่างให้ดี ซึ่งอันที่จริงแล้วควรที่จะอยู่ห่างจากผู้คนอย่างน้อยประมาณ 2 เมตรด้วยกัน เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดและการเกิดต่างๆเหล่านี้ การแพร่ระบาดเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ปอกให้บุคคลหลายๆคนที่ชอบออกกำลังกายเกิดความหวาดกลัว หลายคนก็มีความสงสัยว่ามันยังทำหรือยังออกกำลังกายได้อยู่หรือไม่หรือควรที่จะปรับตัวเองอยู่แต่เฉพาะในบ้านเพียงเท่านั้น

ซึ่งได้มีการระบุขึ้นมาแล้วว่าการที่คุณจะไปออกกำลังกายด้วยการวิ่งการปั่นจักรยานหรือประเภทอื่นๆก็สามารถทำได้เช่นกัน โดยเฉพาะภาวะที่เป็นแบบนี้คุณควรที่จะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงเป็นดีที่สุด แต่ว่าคุณควรที่จะมีการระวังสารคัดหลั่งยกตัวอย่างเช่นน้ำลาย ในระหว่างที่คุณกำลังทำกิจกรรมต่างๆเหล่านั้น หลายคนมองว่าอาจจะไม่ได้ตั้งใจหรืออาจจะเกิดจากสาเหตุที่ลมพัดผ่านมาก็ได้เช่นกัน

ซึ่งมีความคิดเหล่านี้มีผลวิจัยออกมาแล้วนะว่า ระยะห่างเป็นมาตรฐานที่ทำให้เราห่างไกลจากเชื้อโรคมากที่สุด มาตรฐานในการติดเชื้อโรคนั้นเราควรที่จะอยู่ห่างจากอุบลฯประมาณ 1-2 เมตรเจอกัน ซึ่งในบางประเทศก็มีการรณรงค์ 180  cm เพียงเท่านั้น โดยเฉพาะกลุ่มคนที่จะต้องสื่อสารกันตลอดเวลาหรือผู้ที่ใกล้ชิดกันตลอดเวลาควรมีระยะห่างไม่ต่ำกว่า 180 เซนติเมตรฉันเอง

สถานที่ใดควรอยู่ในระยะที่ไม่มีลมแรงจนเกินไป ยิ่งถ้าไปออกกำลังกายแล้วตามหลังผู้ที่มีการเสียเหงื่อมากๆเลยจะมีเหงื่อออกมากเท่ากับว่าคุณก็เสี่ยงอยู่ในอันตรายเช่นกัน จอยถ้าคนสนใจที่จะไปออกกำลังกายจริงๆคุณควรที่จะเว้นระยะห่างและป้องกันตัวเองให้ดีไม่ควรนำตัวเองจะอยู่บริเวณที่มีลมจนเกินไปหรืออยู่บริเวณที่คับแคบไม่มีอากาศถ่ายเทหรือแม้แต่อยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่นที่จะสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อเหล่านั้นได้

ดังนั้นควรไปออกกำลังกายในสถานที่ที่ไม่เปลี่ยนจนเกินไปซึ่งมันสามารถทำได้แต่เราก็ต้องเซฟตัวเองและระวังตัวเองให้มากที่สุดดังนั้นถ้าเจ๊ไม่ดีการออกไปออกกำลังกายของคุณอาจจะเป็นการไปนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของคุณเองก็จะเป็นได้เช่นกันนะ

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เซ็กซี่ บาคาร่า คือ