bookmark_borderมะพร้าว ผลไม้ที่คู่ควรต่อร่างกาย

แน่นอนเลยว่า มะพร้าว ควรจะเป็นหนึ่งในผลไม้โปรดของคนอีกหลายๆคน เพราะว่านอกเหนือจากจะมาพร้อมรสชาติที่อร่อย หอมหวานแล้ว ในมะพร้าวยังมีน้ำเอาไว้ให้พวกเราได้ดื่มเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวา แตกต่างจากผลไม้อื่นๆอย่างชัดเจนนอกนั้นมะพร้าวยังนับว่าเป็นผลไม้ดีเป็นประโยชน์สูง อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ช่วยบำรุงรักษาร่างกายในด้านต่างๆ

มาดูกันเลยดีกว่าว่า รับประทานมะพร้าวแล้วดีอย่างไร กับ 6 คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากมะพร้าว ผลไม้คลายร้อน ที่ยิ่งรับประทานยิ่งดีกับตัวคุณ

มีไขมันดีในปริมาณสูง

ไขมันในมะพร้าว เป็นไขมันอิ่มตัวประเภทดี ซึ่งสามารถขับออกมาจากร่างกายได้ เมื่อรับประทานแล้วจึงไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ว่าก็จำเป็นต้องกินในจำนวนที่เหมาะสม เพราะว่าถ้าหากรับประทานมากจนเกินความจำเป็น ก็อาจจะเปลี่ยนเป็นการสะสมไขมันอิ่มตัวภายในร่างกายจนมากเกินพอดีได้

ช่วยรักษาโรคอัลไซเมอร์

ผู้ใดจะไปมีความคิดว่ามะพร้าวก็สามารถช่วยรักษาอาการสูญเสียความทรงจำ หรือโรคอัลไซเมอร์ได้ ด้วยเนื่องจากว่าสารประกอบทรานส์ซิตินแล้วก็ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อยู่ในมะพร้าว มีคุณประโยชน์สำหรับในการสร้างเสริมความจำ รักษาอาการที่ไม่ดีเหมือนปกติของระบบประสาท ก็เลยดีต่อคนที่มีอาการป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์ หรือคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องความจำ

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

คนที่กำลังป่วยด้วยโรคเบาหวาน สามารถรับประทานมะพร้าวได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากในมะพร้าวมีปริมาณดัชนีไกลซีมิกต่ำ ซึ่งเกิดผลดีสำหรับการคุ้มครองปกป้องไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนถึงเกินความจำเป็น นอกเหนือจากนี้ยังมีเส้นใยละลายน้ำได้ ที่ช่วยลดการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตไปเป็นน้ำตาล ทำให้สามารถกินได้โดยไม่ต้องผลพวงจากน้ำตาล

ช่วยบำรุงรักษากระดูก

ในมะพร้าวมีจำนวนแคลเซียมที่พอเพียงต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกในส่วนต่างๆของร่างกาย นอกนั้นยังปฏิบัติหน้าที่ช่วยเพิ่มชั้นความหนาของกระดูกอ่อน และก็ช่วยลดอัตราการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อย่างดีเยี่ยม

ช่วยขับปัสสาวะ

คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบปัสสาวะ ได้แก่ ปัสสาวะขัดข้อง ฉี่ยาก ปัสสาวะไม่สุด สามารถรับประทานมะพร้าวเพื่อทุเลาอาการต่างๆให้ดียิ่งขึ้นได้ โดยมะพร้าวจะปฏิบัติหน้าที่ขับสารพิษหรือของเสียที่หลงเหลือในกระเพาะปัสสาวะออกมาอย่างเต็มเปี่ยม ก็เลยสามารถขับถ่ายปัสสาวะออกมาได้อย่างปกติเพิ่มมากขึ้น

ช่วยลดระดับความดันโลหิต

โพแทสเซียมในมะพร้าว ทำหน้าที่สำหรับการสร้างความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย และก็ลดระดับโซเดียมส่วนเกินภายในร่างกายให้คืนสู่สถานการณ์ปกติ ส่งผลให้ระดับความดันโลหิตลดลงตามไปด้วย ก็เลยเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

มะพร้าว นับว่าเป็นสุดยอดผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จำนวนมาก และก็ยังคือผลไม้ที่หาซื้อได้ไม่ยาก กินได้ง่าย เพราะเหตุว่าสมัยปัจจุบันมีน้ำมะพร้าวพร้อมดื่มวางขายล้นหลามทั่วๆไป ทำให้ผู้ใช้สามารถเลือกกินกันอย่างสะดวกสบายได้มากขึ้นแล้วนั่นเอง

 

ขอขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  เว็บพนัน บาคาร่า