bookmark_borderน้ำผัก-ผลไม้ลดพุง

ใครๆก็คงจะไม่ได้อยากสวมเสื้อผ้าไม่สวย เดินแล้วท้องป่อง แต่ว่าการลดความอ้วนสำหรับบางบุคคลก็เรื่องที่ยากมาก บางบุคคลไม่ว่าง บางบุคคลไม่ชอบบริหารร่างกาย เพราะฉะนั้น นอกจากหัวข้อนี้แล้วตัวช่วยสำหรับหนุ่มๆสาวๆที่ต้องการลดหุ่นแต่ว่าไม่มีความสะดวกทั้งคู่ประเด็นนี้คงจะจะต้องมาเน้นย้ำเรื่องของกินกันแทนดีมากยิ่งกว่า เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปอยู่แล้วว่าการทานผักและผลไม้ดีต่อร่างกาย ประโยชน์มากหลาย

แต่ว่าก็ยังคนบางส่วนที่ไม่ชอบรับประทานผัก ทำยังไงก็รับประทานมิได้ โดยเหตุนี้วันนี้พวกเรามาทดลองเปลี่ยนแปลงความเกลียดชังให้เป็นความถูกใจแทน ทดลองทานผักในลักษณะของน้ำผักดู อาจะช่วยทำให้คุณชอบทานผักขึ้นมาได้ แล้วก็ที่สำคัญเป็นประโยชน์ ช่วยลดพุงได้ด้วย

ปวยเล้งกับแอปเปิลเขียว

ส่วนประกอบไม่มีอะไรมากเพียงแค่มี ปวยเล้ง 1 กำมือ กับแอปเปิลเขียวหั่นเป็นชิ้นเล็กๆและก็น้ำที่สะอาดอีก 1 แก้ว นำทุกอย่างมาล้างให้สะอาดแล้วนำเข้าเครื่องปั่น ปั่นจะทุกอย่างละเอียด ก็เทใส่แก้ว เพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวนิดหนึ่งเพื่อเพิ่มรส เพียงเท่านี้ก็ทานได้แล้ว สำหรับน้ำผัก –ผลไม้แก้วนี้ มีวิตามินซีเยอะแยะ อีกทั้งซีแล้วก็อีก จะช่วยหัวข้อการบำรุงเลือดและก็ช่วยเรื่องลดความอ้วนได้ด้วยด้วยเหตุว่ามีเส้นใยสูง

มะเขือเทศกับแตงกวาปั่น

สำหรับส่วนประกอบกับมีเพียงแค่ 2แบบงี้เพียงแค่นั้นคือ มะเขือเทศกับแตงกวา เอามาล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วนำแตงกว่ามาปั่นก่อนครู่หนึ่งดูว่าละเอียดก็ดีใส่มะเขือเทศแล้วปั่นรวมกันต่อ ดูจนกระทั่งละเอียดก็เทใส่แก้วพร้อมกินได้เลย สำหรับน้ำมะเขือเทศกับแตงกวาปั่นนี้ นอกเหนือจากที่จะช่วยประเด็นการลดหุ่นแล้วยังช่วยเรื่องผิวสวยอีกด้วย

แก้วนี้เป็นสามทหารเสือ มีแครอท ขิง และก็แอปเปิลเขียว

ส่วนประกอบเป็น แครอท 1หัว ขิง 1แง่งเล็กๆ แอปเปิลเขียว 1ลูกแล้วก็น้ำกิน 1แก้ว นำขิงแล้วก็แครอทมามาปลอกเปลือกแล้วหั่น ขิง แครอทแล้วก็แอปเปิลเขียวเป็นชิ้นเล็กๆจากนั้นก็เอามาปั่นรวมกันใส่น้ำเพื่อให้ปั่นได้ง่ายง่ายมากยิ่งขึ้นเมื่อปั่นละเอียดแล้วจากนั้นก็ให้เทใส่แก้ว พร้อมกินได้เลย สำหรับน้ำผัก- ผลไม้แก้วนี้จะมีความเผ็ดร้อนของขิงอยู่ด้วย จะช่วยเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร รวมทั้งทำให้อิ่มนานไม่หิวง่ายอีกด้วย

อีกสูตรความอร่อยที่ต้องการแนะคือการนำพริกหวาน

แอปเปิลรวมทั้งน้ำมะนาวมาปั่นผสมเข้าด้วยกัน ก่อนปั่นอย่าลืมนำพริกหวานและก็แอปเปิลมาล้างให้สะอาดและก็หั่นเป็นชิ้นเล็กๆก่อนนะจ๊ะ มีปั่นเรียบร้อยแล้วจากนั้นก็เทใส่แก้วพร้อมทานได้เลยจ้ะ สูตรนี้จะช่วยประเด็นการรีบการเผาพลาญไขมัน ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

 

สนับสนุนโดย  entaplay เครดิต ฟรี