เชื่อว่าสาวๆ คนไหนก็คงไม่อยากที่จะอ้วนดังนั้นส่วนใหญ่จึงมักจะมีการควบคุมขนมทั้งที่ชอบมากเหลือเกินแต่ก็ต้องห้ามใจเอาไว้เพราะอย่างที่เรารู้กันอยู่ว่าการกินขนมแค่เพียงนิดเดียวเข้าไปเท่านั้นก็สามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ววันนี้เราจึงไปสรรหาขนมมาให้คุณสาวๆได้เลือกรับประทานโดยที่ไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนอีกต่อไปมาดูกันว่ามีขนมอะไรบ้าง
- แครกเกอร์ชีส เชื่อหรือไหมว่าขนมชนิดนี้มีให้ 98 แคลอรี่เท่านั้นการเลือกกินแครกเกอร์ชีสนั้นควรจะเลือกที่ทำมาจากธัญพืชหรือโฮลเกรนเพราะจะให้สารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายของเราได้มากกว่าเป็นอาหารทานเล่นที่ช่วยให้เรากินได้โดยที่น้ำหนักไม่ต้องขึ้นมากนัก
- ป๊อปคอร์น หลายคนมองว่าการกินป๊อปคอร์นนั้นเป็นการเพิ่มน้ำหนักเพราะป๊อปคอร์นให้พลังงานที่สูงมากแต่หากเรากินป๊อปคอร์นที่โรยเกลือแทนป๊อปคอร์นรสคาราเมลหรือรสชีสแล้วก็มันจะให้พลังงานของเราแค่เพียง 100 แคลอรี่เท่านั้นซึ่งหากเรากินในปริมาณที่ไม่เยอะมากนักก็จะช่วยให้เราอิ่มท้องได้และที่สำคัญป๊อปคอร์นนั้นจะช่วยให้เราสามารถย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย
- ขนมปังโฮลวีต ไส้ลูกเกดเชื่อไหมว่าการกินขนมปังโฮลวีตไส้ลูกเกดนี้นอกจากจะช่วยให้เราอิ่มท้องไม่รู้สึกหิวแล้วยังไม่ต้องมานั่งปวดหัวกับเรื่องของน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นอีกด้วยเพราะขนมปังโฮลวีตนั้น จะช่วยให้เราอิ่มได้นานขึ้น และยังมีประโยชน์มากกว่าขนมปังขาวที่สำคัญตัวลูกเกดเองก็มีทั้งไฟเบอร์และวิตามินทำให้เมื่อเรากินไปแล้วจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้นและไม่ทำให้เราอ้วนอีกด้วย
- สาหร่ายแผ่นซึ่งการกินสาหร่ายนั้นจะช่วยให้เราได้รับสารอาหารและสาหร่ายมีเส้นใยสูงแต่การกินสาหร่ายที่ดีนั้นจะต้องเป็นการกินแบบอบกรอบขอทหารใช้ทอดน้ำมันจะเยอะแล้วจะทำให้เราอ้วนได้
- ถั่ว การกินถั่วนั้นควรจะเลือกเป็นถั่วกรอบเช่นเดียวกันวันนั้นให้ไขมันต่ำและมีกากใยสูงอีกทั้งยังมีโปรตีนที่สูงด้วยการกินถั่วนั้นจะไม่ทำให้เราอ้วนแถมยังได้ประโยชน์จากถั่วอีกมากมายหลายอย่าง
นี่เป็นขนมที่สาวๆสามารถเห็นได้ในช่วงที่มีการลดความอ้วนหรือใครก็ตามที่มีรูปร่างดีอยู่แล้วแต่อยากควบคุมไม่ให้มีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นก็สามารถกินขนมเหล่านี้เข้าไปได้ซึ่งเราจะสามารถได้รับสารอาหารจากถนนเหล่านี้โดยที่เราไม่ต้องอ้วนขึ้นด้วยที่สำคัญเราไม่ต้องทนหิวมองคนอื่นกินขนมเพราะเราเองก็มีขนมสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักได้ด้วย