bookmark_borderข้อปฏิบัติเมื่อกลับจากปาร์ตี้

         สำหรับนักปาร์ตี้ทั้งหลาย เมื่อออกไปดื่มจนเมามายได้ที่กันแล้วกลับมาถึงบ้านคงพุ่งตรงเข้าหาที่นอนเลยทันที หรือถ้าใครที่ยังพอมีสตินิดหน่อยก็อาจจะอาบน้ำล้างตัวเอากลิ่นเหม็นออกจากตัวซะก่อนจะได้หลับได้สบาย แถมที่นอนยังไม่ต้องสกปกรกตามตัวเราอีกด้วย

หลายคนที่รักความสะอาดถึงแม้จะเมามายมากแค่ไหน แต่ถ้าไม่ได้อาบน้ำชำระร่างกายแล้วละก็จะนอนไม่หลับ แต่คนรู้หรือไม่ว่า การปฏิบัติตัวที่ถูกต้องหลังจากออกมาจากงานปาร์ตี้แล้ว จริงๆแล้วควรต้องทำอย่างไร

  1. เมื่อออกจากปาร์ตี้มาถึงบ้าน หากเรายังรู้สึกไม่สร่างเมาอย่าเพิ่งรีบอาบน้ำ ควรนั่งพักสักพักก่อนรอให้รู้สึกว่าสร่างเมาก่อนแล้วจึงค่อยอาบน้ำ เพราะมีความเชื่อที่ว่าหากเราอาบน้ำทั้งที่ยังอาการเมาอยู่จะยิ่งให้มีการอาการหนักมากว่าเดิม อันนี้ไม่แน่ใจว่าจริงหรือเปล่า แต่ที่แน่ๆที่ไม่ควรอาบน้ำเพราะหากอาบน้ำตอนเมา เราอาจจะล้มในห้องน้ำหัวฟาดพื้นตายก็ได้ เพราะฉะนั้น นั่งพักสักนิดค่อยอาบนะจ๊ะ
  2. นอกจากห้ามอาบน้ำแล้ว ยังห้ามหลับทันที่ด้วยเช่นกัน คนที่เมาเหล้ามากๆปกติแล้วจะเมาแล้วหลับยาวเลย ซึ่งจริงๆควรจะต้องพยายามทำตัวเองสร่างเมาก่อนแล้วค่อยหลับเพราะ เราต้องช่วยตับได้ทำงานในการขับเหล้าออกมาจากตัวเราเสียก่อน ด้วยการกินน้ำเปล่าเยอะๆส่งต่อไปให้ตับ มีความเชื่อที่ว่าถ้าคนเมาหลับให้ปลุกทุก 2 ชั่วโมงเอาเข้าจริงๆใครจะไปกล้าปลุกคนเมา  เกิดปลุกแล้วมันลุกขึ้นมาเตะแล้วใครจะช่วย 555 เอาเป็นว่าอย่างเพิ่มรีบให้นอนให้หาน้ำมาให้คนเมาดื่มไปเยอะๆหน่อยก่อนนอนก็พอ
  3. เวลาที่คนเราเมาแล้วมักจะรู้สึกร้อนจากภายในออกมา นั่นเพราะปริมาณแอลกอฮอล์ที่เรากินเข้าไป แต่ห้ามระบายความร้อนด้วยการเอาตัวไปจ่อกับพัดลมในขณะที่ยังเมาเหล้าอยู่นะจ๊ะ เพราะเขาว่ากันว่ามันจะพัดเอาความร้อนออกจากร่างกายเราเร็วกันไป จนทำให้เรามีอาการปวดหัว เวียนหัว และอาจอาเจียนได้ และที่ร้ายแรงกว่าคือ อาจทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองแตกตายได้ ฟังดูแล้วน่ากลัวเป็นอย่างมาก จริงหรือเปล่าไม่รู้แค่ให้เราระวังไว้เท่านั้นเอง 

ดังนั้นหากเรามีอาการเมามากลับถึงบ้านให้เรากินน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะมันจะใช้ช่วยให้เราสร่างเมาเร็วขึ้น และหากรู้สึกว่าร้อนต้องการเปิดพัดลมก็ให้เปิดแบบส่ายแทน และเมื่อสร่างเมาก็ไปอาบน้ำก่อนนอนกินยาแก้ปวดหัวดักไว้ได้เลย ตื่นเช้ามาสดใสแน่นอนจ๊ะ

 

สนับสนุนโดย  entaplay มือถือ

bookmark_borderหากไม่อยากป่วยเป็นโรคมะเร็งสังเกตอาการเหล่านี้เอาไว้

ผู้คนส่วนมากมักจะไม่นิยมไปตรวจสุขภาพประจำปีกันมากนัก นั่นก็เพราะว่าคนส่วนใหญ่มองว่าเป็นการเสียเวลาและเสียงเงินโดยใช่เหตุ แต่ใครจะรู้ว่าในขณะทีเราไม่ได้ไปทำการตรวจโรคนั้น หรือในขณะที่เราเห็นว่าร่างกายของเราปกติดีอยู่นั้น

มันอาจจะแฝงการมีโรคภัยไข้เจ็บเอาไว้ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งที่มักคร่าชีวิตผู้คนไปเป็นจำนวนมากในแต่และปี เพียงเพราะโรคมะเร็งไม่ได้แสดงอาการอะไรออกมาให้เราได้รับรู้กว่าจะรู้ตัวก็เป็นระยะที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้แล้ว ดังนั้นวันนี้เราจะมีแนะนำวิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของการเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคมะเร็งให้ทราบกันค่ะ

  1.  สังเกตอัณฑะให้ดี เพราะหากว่าเวลาเราจับที่อัณฑะแล้วพบว่ามีก้อนแข็งแข็งอยู่ด้วย แสดงว่ามีความผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจจะเป็นมะเร็งหรือเนื้องอกที่อัณฑะได้
  2. ให้สังเกตอาการตอนปัสสาวะ หากในตอนที่ปวดปัสสาวะแล้วมีอาการแสบ และปัสสาวะติดขัด ออกมาน้อยหรืแม้แต่การปวดปัสสาวะบ่อยอาจเป็นสาเหตุของโรคที่เกี่ยวกับต่อมลูกหมากของเพศชายก็เป็นได้ ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพราะบางครั้งหากปล่อยไว้นานเกินไปอาจจะลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้
  3. สังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ว่ามีการเปลี่ยนสี หรือมีการเปลี่ยนแปลงอะไรหรือไม่ เช่นมีไฝ หรือจุดอะไรเกิดขึ้นที่ผิวหนังหรือเปล่า และมันมีการขยายขนาดอย่างรวดเร็วจนดูแล้วผิดปกติหรือไม่ ซึ่งหากดูแล้วมีส่วนทีผิดปกติควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ เพราะอาจจะเป็นการเริ่มต้นของมะเร็งผิวหนังก็เป็นได้
  4. ตรวจสอบเวลาฉี่หรืออึแล้วมีเลือดไหลปนออกมาหรือไม่ ซึ่งอาการที่มีเลือดปนออกมาตอนที่ฉี่หรืออึนั้น จะเป็นการบ่งบอกเริ่มแรกว่าสุขภาพของคุณกำลังไม่ดี อาจจะมีโรคอะไรก็ได้ ซึ่งอาจจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ หรือลำไส้ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นอาการเริ่มแรกของโรคมะเร็ง ซึ่งหากเราพบว่ามีอาการผิดปกติเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
  5. อาการน้ำหนักลดฮวบหาบโดยที่คุณไม่ได้ลดน้ำหนักนั้นก็เป็นการบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังมีโรคภัยเข้ามากล้ำกลาย ถึงแม้ว่าจะการที่คนเราน้ำหนักลดจะไม่ได้ยืนยันได้ว่าเราป่วยซะทีเดียวแต่อาการเหล่านี้ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่เกิดจากการเป็นโรคมะเร็งได้ ดังนั้นทางที่ดี หากน้ำหนักลดลงอย่างผิดปกติก็ควรไปตรวจเช็คที่โรงพยาบาล
  6. หากมีปัญหาเรื่องการกลืนอาหารไม่ค่อยได้ กลืนแล้วเจ็บคอ  และยังมีอาการอาเจียนเอาอาหารออกและน้ำหนักลดอย่างผิดปกติแล้วละก็ ควรไปพบแพทย์เพราะอาจจะต้องหาสาเหตุว่าคุณป่วยเป็นมะเร็งที่ลำคอหรือไม่ 

 

สนับสนุนโดย  entaplay thailand

bookmark_borderมารู้จักโรคแพ้น้ำหอมกันเถอะ

        น้ำหอมเป็นอะไรที่สาวๆนั้นชอบเป็นอย่างมากเพราะด้วยสภาพอากาศของประเทศไทยนั้นค่อนข้างที่จะร้อนถึงร้อนมากถึงแม้ว่าจะเป็นช่วงฤดูหนาวก็ตามดังนั้นทำให้หญิงสาวส่วนใหญ่นักจะเกรงกลัวเกี่ยวกับเรื่องของปัญหากลิ่นตัวด้วยกันทั้งนั้นสาวๆส่วนใหญ่เมื่อมีเงินก็มักจะซื้อน้ำหอมเพื่อเอามาฉีดตามตัวให้เกิดความหอมเวลาที่เดินผ่านใครไปมาก็จะได้รู้สึกมั่นใจแต่อย่างไร

ก็ตามการที่เราฉีดน้ำหอมนั้นก็อาจจะทำให้เราเกิดเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมได้เช่นเดียวกันเพราะบางคนนั้นผิวอาจจะบอบบางและแพ้ได้ง่ายซึ่งน้ำหอมนั้นมีส่วนผสมของพาราแบนและยังเป็นสารเคมีอีกด้วย  หลายคนคงจะงงว่าโรคแพ้น้ำหอมนั้นเป็นแบบไหนดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงและมาทำความรู้จักกับโรคแพ้น้ำหอมกันว่ามีลักษณะเป็นแบบไหนนั่นเองค่ะ

      สำหรับโรคแพ้น้ำหอมนั้นก็เป็นอาการของคนที่ไม่สามารถที่จะฉีดน้ำหอมได้ซึ่งเมื่อฉีดเข้าไปแล้วผิวหนังของเราก็จะมีปฏิกิริยาหรือร่างกายของเราก็จะมีปฏิกิริยาต่อน้ำหอมนั้นทันทีบางคนอาจจะได้เพียงแค่กลิ่นเท่านั้นก็มีกิริยาแล้วหรือบางคนก็โดนละอองน้ำหอมก็มีปฏิกิริยาเช่นเดียวกันเนื่องจากว่าคนส่วนใหญ่ในประเทศไทยตอนนี้ค่อนข้างที่จะเป็นโรคภูมิแพ้กันเยอะ

ดังนั้นคนพวกนี้จึงเป็นกลุ่มที่ง่ายต่อการที่จะเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมเช่นเดี๋ยวกันเพราะส่วนใหญ่แล้วน้ำหอมจะถูกนำมาผลิตโดยนำสารเคมีมาผลิตและนำมาใส่สารเพิ่มความหอมก็ไปบางน้ำหอมนั้นมีกลิ่นฉุนอย่างรุนแรงซึ่งจะส่งผลให้กับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้วโดยอาการถ้าหากไม่รุนแรงมากนักเพียงได้กลิ่นก็อาจจะรู้สึกแสบจมูกแสบตาหรือเกิดอาการจามได้แต่ถ้าใครที่ได้รับน้ำหอมแล้วเกิดอาการรุนแรงนั้นก็จะส่งผลทำร่างกายเช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็นการที่ผิวหนังนั้นเกิดผื่นแดงขึ้น

หรือบางคนถ้ารุนแรงมากนะก็อาจจะถึงขั้นหายใจไม่ออกเลยก็ได้ดังนั้นมีบางประเทศที่ถึงขนาดว่าจะต้องมีการออกนโยบายออกมาเลยว่าการใช้น้ำหอมนั้นใช้ได้ตามสถานที่แห่งใดบ้างเพราะเป็นการป้องกันบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของโรคภูมิแพ้น้ำหอมจะเป็นอันตรายหากใครยังไม่รู้ว่าเรามีการเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมหรือไม่ก็ให้สังเกตอาการให้ดีว่าหากเราไปยืนอยู่ใกล้คนที่ฉีดน้ำหอมแล้วเรามีอาการน้ำตาไหลหรือมีอาการหายใจลำบากหรือเราจำหรือเราเวียนหัวคลื่นไส้หรือไม่ถ้าหากเราเป็นก็สันนิษฐานได้เบื้องต้น

ว่าเราอาจจะเป็นโรคภูมิแพ้น้ำหอมหรือถ้าหากเราอยากให้ชัวร์ก็ลองฉีดน้ำหอมแบบให้ละอองโดนตัวนิดหน่อยก็จะรู้ได้ทันทีเลยว่าเรานั้นเป็นโรคแพ้น้ำหอมจริงหรือไม่อย่างไรก็ตามถ้าหากว่ามีอาการเป็นโรคแพ้น้ำหอมเกิดขึ้นคุณก็สามารถที่จะทำการรักษาโดยการติดต่อแพทย์ผู้ชำนาญการได้และควรจะหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทุกอย่างที่มีน้ำหอมเป็นส่วนประกอบนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงบอล next88

bookmark_borderเคล็ดลับลดน้ำหนัก ฉบับคุณหมอ

หลายคนที่ท้อจากการลดน้ำหนัก พยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเองมานาน อดอาหาร ออกกำลังกาย ลดนู้น ลดนี้ ไม่ยอมกินหลายๆอย่าง แต่ทำไมรู้สึกเครียดจัง ลดความอ้วนแล้วไม่มีความสุขเลยยังไงดี วันนี้เรา มีข้อมูลลดน้ำหนักมาฝากเพื่อนๆกัน โดยที่การลดน้ำหนักที่จะมาแนะนำ การลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ฉบับคุณหมอมาฝากกันจ้า

1 . พยายามจดโน๊ต ว่าเรากินอะไรบ้าง เหมือนการจดบันทึกประจำวัน

การที่เราจดบันทึกหรือโน๊ตว่าเรากินอะไรไปบ้าง คุณหมอบอกว่าการที่เราจดบันทึกการกินจะช่วยให้เราควบคุมปริมาณอาหารและแคลอรี่ ที่เราจะกินในแต่ละวันได้ดีนั้นเอง เพราะว่าการที่เราควบคุมอาหารเราควรจะดูว่าอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นกี่แคลอรี่ด้วยนะ เพราะฉะนั้นการจดบันทึกหรือโน๊ตจะทำให้เรามีวินัยในการกินมากขึ้น

  1. ปรับการกินอาหารให้ดีและมีประโยชน์นั้นเอง 

การลดน้ำหนักที่ดี คุณหมอบอกว่าต้องปรับการกินอาหารเป็นหลักเลยเพราะการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์จะทำให้ลดไขมันสะสมได้เร็วและดีกว่านั้นเอง อย่างอาหารที่ดี ก็คือ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือแป้งดี อย่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวไรซ์เบอรรี่ เป็นต้น อาหารประเภทโปรตีนที่ดี อย่างอกไก่ เนื้อปลา เนื้อไม่ติดมัน เป็นต้น และอาหารประเภทไขมัน อย่าง อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น และเพื่อนๆยังควรต้องกินผักและผลไม้ด้วยนะ

  1. ออกกำลังกายเพื่อให้ลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น

การออกกำลังกายจะช่วยให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้นนะ นอกเหนือจากการเลือกกินดีแล้ว การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ช่วยทำใหเพื่อนๆลดไขมันสะสมในร่างกายได้เป็นอย่างดี หรือการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และการที่มีกล้ามเนื้อเยอะๆจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันเราให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วยนะ เพราะฉะนั้นเพื่อนๆที่อยากจะลดน้ำหนัก ยังไงก็ควรจะออกกำลังกายเพื่อให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้ดีที่สุดนั้นเอง

  1. อย่าเครียด จะช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้ดีเหมือนกัน

การที่เพื่อนๆเครียด คุณหมอบอกเลยว่าจะยิ่งทำให้ร่างกายหวงไขมันและยิ่งลดน้ำหนักได้ยากนะ แถมจะทำให้เราอยากกินของจุกจิกมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนัก ให้วางเป้าหมายไว้และค่อยเป็นค่อยไป ค่อยๆลดอย่างมีประสิทธิภาพ มีสุขภาพที่ดี และไม่ต้องไปเครียดเลย เพราะหากเพื่อนๆลดแบบใจเย็นๆและสม่ำเสมอจะทำให้การลดน้ำหนักยั่งยืนด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  next88

bookmark_borderน้ำซาวข้าวมีประโยชน์มากแค่ไหน

กล่าวถึงเรื่องของน้ำซาวข้าวบางบุคคลอาจจะไม่รู้จักว่าน้ำซาวข้าวเป็นอย่างไรมาจ้ะพวกเราจะมาชี้แนะให้ท่านรู้จักน้ำซาวข้าวเนื่องจากว่าคุณรู้หรือเปล่าว่าที่จริงแล้วน้ำซาวข้าวนั้นเป็นประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับน้ำซาวข้าวถ้าหากคนเคยหุงข้าวเป็นจะทราบดีว่าการที่พวกเราเอาข้าวไปล้างน้ำให้สะอาดน้ำนั่นล่ะจ้ะเป็นน้ำซาวข้าว

แต่ว่าวิธีการใช้ผลดีจากน้ำซาวข้าวนั้นพวกเราน่าจะเอาน้ำเทใส่ข้าวแล้วซาวด์ทิ้งในคราวแรกก่อนนะคะ เพราะเหตุว่าหนแรกนั้นสิ่งสกปรกจะมีมากแต่ว่าน้ำที่ 2 นั้นพวกเราสามารถเอามาใช้ประโยชน์ได้ซึ่งประโยชน์ซึ่งมาจากน้ำซาวข้าวนั้นมีนานาประการจ้ะตัวอย่างเช่นการที่พวกเราเอาน้ำซาวข้าวนั้นมาทำให้มือพวกเรานิ่มโดยการนำมือไปแช่ลงไปในน้ำซาวข้าวจ้ะโดยแช่ไว้ราวๆสัก 2 นาทีทำแบบงี้บ่อยๆแต่ละวันนะคะผิวที่มือของคุณก็จะแต่งต่างนุ่มนิ่มสวยงามเลยล่ะจ้ะ

คนไหนที่มือด้านเป็นประจำมากๆรับประกันได้เลยว่าถ้าหากแช่น้ำซาวข้าวเป็นประจำทุกๆวันไม่เกิน 1 เดือนมือที่ด้านของคนก็จะหายในทันทีเลยล่ะจ้ะ คุณประโยช์จากน้ำซาวข้าวนั้นไม่ใช่แค่ทำให้มือนุ่มแค่นั้นยังช่วยในเรื่องของทำให้หน้าใสได้อีกด้วย

ซึ่งคนอีกจำนวนไม่น้อยนั้นมีการนำน้ำซาวข้าวไปล้างหน้าล้างตาอีกทั้งตอนเช้าแล้วก็เย็นเชื่อไหมค่ะว่าจากหน้าที่เคยบ่นหมองไม่สวยสดใสนั้น จะกลับมาใสแล้วก็นุ่มเนียนโดยทันทีทั้งคนไหนที่มีปัญหาเรื่องของสิวแล้วก็ฝ้าน้ำซาวข้าวก็สามารถช่วยจัดการกับปัญหาพวกนี้ได้แต่ว่าไม่ใช่ว่าคุณจะล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำซาวข้าวแค่เพียงวันสองวันแล้วมันจะหายไปในทันทีนะคะ

มันจะต้องใช้ช่วงเวลาสำหรับการขจัดปัญหาบริเวณใบหน้าของคุณเช่นกันด้วยเหตุนี้การใช้น้ำซาวข้าวล้างหน้าล้างตาบ่อยๆทุกวี่ทุกวันเป็นระยะเวลานานๆจะช่วยทำให้คุณหน้าใสขึ้นมาได้ หรือหากว่าคนไหนที่จะนำน้ำซาวข้าวนั้นไปสระผมก็จะก่อให้ผมของคุณนั้นเงาสวยอย่างยิ่งจริงๆล่ะจ้ะ

แน่ๆว่ามันจะช่วยทำนุบำรุงเส้นผมของคุณแล้วก็กำจัดคราบมันต่างๆที่รอบๆเส้นผมของคุณให้ผมของคุณนั้นกลับมานุ่มสวยสดงดงามกรรมวิธีการสระผมด้วยน้ำซาวข้าวนั้นก็เป็นการล้างน้ำไม่ให้ผมของคุณสะอาดก่อนหรือหลังหลังจากนั้นเอาน้ำซาวข้าวมาหมักที่ผมของคุณทิ้งเอาไว้โดยประมาณซัก 15 นาทีจ้ะ

 

สนับสนุนโดย  dewabet

bookmark_borderข้อดีหลังจากที่่เราเลิกดื่มน้ำอัดลม 

         เราต่างก็รู้ดีว่าน้ำอัดลมนั้นไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลยนอกจากการกินเพื่อให้เกิดความหวานและสดชื่นแต่น้ำอัดลมนั้นกลับมีโทษมากมายจะถึงแม้ว่าเราจะรู้ว่าน้ำอัดลมนั้นมีโทษกินเข้าไปแล้วก็จะทำให้เรานั้นอ้วนแต่เราก็ยังชอบที่จะดื่มน้ำอัดลมกันดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีว่าถ้าหากเราเลิกดื่มน้ำอัดลมได้แล้วนั้นจะทำให้เรานั้นได้ประโยชน์จากการน้ำดื่มน้ำอัดลมอย่างไรได้บ้าง

การที่เราเลิกดื่มน้ำอัดลมได้นั้นจะช่วยให้ทำให้สุขภาพหัวใจของเรานั้นดีขึ้นมาอย่างแน่นอนเพราะมีการวิจัยออกมาพบแล้วว่าการที่ร้องกินน้ำอัดลมในปริมาณที่เยอะและบ่อยๆนั้นจะทำให้เรามีโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากซึ่งเมื่อเราเลิกกินน้ำอัดลมการที่เราเสี่ยงจะเป็นโรคหัวใจนั้นก็ลดน้อยลงด้วยเช่นเดียวกัน 

หากเราลดจำนวนปริมาณน้ำอัดลมลงหรือถ้าหากเป็นไปได้เราสามารถเลิกกินน้ำอัดลมได้หรือยังจะเกิดผลดีอย่างมากเพราะมันจะช่วยทำให้สมองของเรานั้นมีพัฒนาการที่ดีขึ้นได้แน่นอนว่าเราเวลากินน้ำอัดลมนั้นเราก็เป็นการกินน้ำตาลเข้าไปมีปริมาณที่มากขึ้นมีการวิจัยออกมาแล้วว่าการที่เรากินน้ำอัดลมเงินล้านบ่อยๆนั้นมีผลเสียต่อร่างกายและอาจจะทำให้เรานั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้เพราะน้ำหวานของน้ำอัดลมนั้นจะมีปริมาณของแบคทีเรียค่อนข้างเยอะ

 ฤทธิ์ของน้ำอัดลมนั้นช่วยทำลายกัดกร่อนฟันฟันของเราดังนั้นหากเรากินน้ำอัดลมในปริมาณที่มากทำให้ฟันของเรานั้นไม่สวยซึ่งอาจจะทำให้เกิดความสกปรกที่ฟันได้เช่นเดียวกันยิ่งใครก็ตามที่ต้องกินน้ำอัดลมทุกวันแล้วแล้วก็ ก็จะทำให้ฟังยิ่งผุเร็วขึ้นเหลืองเร็วขึ้น ดังนั้น หากใครก็ตามที่อยากฟันขาวควรจะเลิกกินน้ำอัดลมโดยเด็ดขาด

รู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมนั้นเป็นตัวช่วยในเรื่องของการขับปัสสาวะดังนั้นการที่เราดื่มน้ำอัดลมก็จะทำให้เรานั้นปัสสาวะบ่อยแต่ถ้าหากเราไม่สะดวกและเรากลั้นปัสสาวะเมื่อไหร่เราก็จะเกิดปัญหาตามมาทันทีเกี่ยวกับเรื่องกระเพาะปัสสาวะอักเสบอย่างนั้นการที่เรางดการดื่มน้ำอัดลมก็จะช่วยลดปัญหาการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้หรือแม้แต่บางคนนั้นไม่ได้ที่จะการปัสสาวะแต่การที่ปัสสาวะบ่อยๆนั้นก็จะส่งผลทำให้มีการระคายเคืองที่กระเพาะปัสสาวะได้เช่นเดียวกัน

      ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่าการที่เรากินน้ำอัดลมเข้าไปทุกวันนี้นั้น แทบจะหาประโยชน์ของการกินน้ำอัดลมไม่เจอเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อเราเลิกกินน้ำอัดลมแล้วสิ่งดีดีก็จะตามมาหลากหลายเลยทีเดียว

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  entaplay

bookmark_borderออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆไม่ควรทำสิ่งต่อไปนี้

          สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายนั้นแนะนำว่าควรจะมีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของการปฏิบัติตนเองหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆแล้วว่ามีสิ่งใดบ้างที่ควรทำหรือมีสิ่งใดบ้างที่ไม่ควรทำดังนั้นเพื่อทำให้ร่างกายของตนเองนั้นไม่เกิดการบาดเจ็บหลังจากการออกกำลังกายดังนั้นสิ่งต่อไปนี้ห้ามทำอย่างอื่นเด็ดขาดมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

    หลังจากออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้วคนส่วนใหญ่มักจะทำการ ยืดเส้นยืด สายเหมือนกับเป็นการพักร่างกายให้ร่างกายนั้นออกกำลังกายได้ช้าลงซึ่งอันที่จริงแล้วการ warm up ร่างกายนั้นเราควรจะมีการทำก่อนที่จะมีการออกกำลังกายดังนั้นหลังจากที่มีการออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้วเราไม่ควรที่จะมาทำการ warm up อีกแล้วทางที่ดีหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วก็แค่เพียงนั่งพักให้หายเหนื่อยเท่านั้นก็เพียงพอแล้วนั่นเองยังไงก็ตามคุณมักจะเห็นว่าคนที่ออกกำลังกายอย่างหักโหมเรียบร้อยแล้วก็มักจะมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออีกครั้งหนึ่งซึ่งโดยปกติแล้วการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้น

ก็จะเป็นเหมือนกับการวิ่งหรือแม้แต่บางทีก็จะเป็นการปั่นจักรยานซึ่งหลายคนอาจจะมองว่าเราควรจะออกกำลังกายทั้งแบบหนักและแบบคาร์ดิโอแต่ที่จริงแล้วเราควรจะทำสักวันคงจะดีที่สุดเพราะถ้าเกิดเราหักโหมมากเกินไปอาจจะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรานั่นเองที่สำคัญคนส่วนใหญ่มักจะหลังจากออกกำลังกายแล้วจะกินเกลือแร่เพื่อต้องการชดเชยน้ำที่สูญเสียออกจากร่างกายซึ่งอันที่จริงแล้วการกินเกลือแร่นั้นสามารถกินได้แต่ควรจะเจ็บเพียงนิดไม่ควรกินเยอะมากเกินไปยังไงก็ตามถึงแม้เราจะกินเกลือแร่ทุกวัน

หลังจากที่เราออกกำลังกายแล้วมันก็ไม่ได้เกิดผลเสียอะไรมากนักนอกจากว่าเราจะกินน้ำตาลเข้าไปเยอะนั่นเองซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากใครที่ต้องการลดความอ้วนการกินเกลือแร่ก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเช่นเดียวกันและที่สำคัญหลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้วเราควรจะรับประทานอาหารเลยโดยเว้นช่วงประมาณสัก 15 นาทีก็สามารถรับประทานอาหารได้แล้ว

ซึ่งถ้าหากว่าเราออกกำลังกายแล้วและเว้นช่วงในการกินอาหารนานเกินไปอาจจะส่งผลทำให้อาหารที่กินเข้าไปนั้นมีการทำงานในระบบการย่อยนั้นทำงานหนักมากยิ่งขึ้นดังนั้นทางที่ดีหลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้วเราก็สามารถกินอาหารให้ได้ทันทีทำให้ระบบการย่อยของเรานั้นทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นและแน่นอนว่าก่อนที่เราจะกินอาหารนั้นเราควรจะมีการอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดก่อนเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเสียเหงื่อมากนักและร่างกายก็จะได้ไม่เหม็นเหงื่ออีกด้วย

 

ขอขอบคุณ  next88 pc  ที่ให้การสนับสนุน

bookmark_borderน้ำซาวข้าวมีประโยชน์คุณรู้หรือเปล่า

         พูดถึงเรื่องของน้ำซาวข้าวบางคนอาจจะไม่รู้จักว่าน้ำซาวข้าวคืออะไรมาค่ะเราจะมาแนะนำให้คุณรู้จักน้ำซาวข้าวเพราะคุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วน้ำซาวข้าวนั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับน้ำซาวข้าวถ้าคนเคยหุงข้าวเป็นจะรู้ว่าการที่เราเอาข้าวไปล้างน้ำให้สะอาดน้ำนั่นล่ะค่ะคือน้ำซาวข้าวแต่วิธีการใช้ประโยชน์จากน้ำซาวข้าวนั้นเราควรจะเอาน้ำเทใส่ข้าวแล้วซาวด์ทิ้งในครั้งแรก

ก่อนนะคะเพราะว่าครั้งแรกนั้นสิ่งสกปรกจะมีเยอะแต่น้ำที่ 2 นั้นเราสามารถเอามาใช้ประโยชน์ได้ซึ่งประโยชน์ของน้ำซาวข้าวนั้นมีหลากหลายค่ะเช่นการที่เราเอาน้ำซาวข้าวนั้นมาทำให้มือเรานิ่มโดยการนำมือไปแช่ในน้ำซาวข้าวค่ะโดยแช่ไว้ประมาณสัก 2 นาทีทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันนะคะผิวที่มือของคุณก็จะแต่งต่างนุ่มนิ่มสวยงามเลยล่ะค่ะ

ใครที่มือด้านบ่อยๆมากๆรับรองได้เลยว่าถ้าแช่น้ำซาวข้าวเป็นประจำทุกวันไม่เกิน 1 เดือนมือที่ด้านของคนก็จะหายทันทีเลยล่ะค่ะ ประโยชน์ของน้ำซาวข้าวนั้นไม่ใช่แค่ทำให้มือนุ่มเท่านั้นยังช่วยในเรื่องของทำให้หน้าใสได้อีกด้วยซึ่งใครหลายๆคนนั้นมีการนำน้ำซาวข้าวไปล้างหน้าทั้งเช้าและเย็นเชื่อไหมคะว่าจากหน้าที่เคยบ่นหมองไม่สวยสดใสนั้น

จะกลับมาใสและนุ่มเนียนทันทีอีกทั้งใครที่มีปัญหาเรื่องของสิวและฝ้าน้ำซาวข้าวก็สามารถช่วยขจัดปัญหาเหล่านี้ได้แต่ว่าไม่ใช่ว่าคุณจะล้างหน้าด้วยน้ำซาวข้าวเพียงแค่วันสองวันแล้วมันจะหายไปทันทีนะคะมันต้องใช้ระยะเวลาในการแก้ไขปัญหาใบหน้าของคุณเช่นเดียวกันดังนั้นการใช้น้ำซาวข้าวล้างหน้าเป็นประจำทุกวันเป็นระยะเวลานานๆจะช่วยให้คุณหน้าใสขึ้นมาได้

หรือถ้าหากใครที่จะนำน้ำซาวข้าวนั้นไปสระผมก็จะทำให้ผมของคุณนั้นเงางามเลยทีเดียวล่ะค่ะแน่นอนว่ามันจะช่วยบำรุงเส้นผมของคุณและขจัดคราบมันต่างๆที่บริเวณเส้นผมของคุณให้ผมของคุณนั้นกลับมานุ่มสวยงามวิธีการสระผมด้วยน้ำซาวข้าวนั้นก็เป็นการล้างน้ำเปล่าให้ผมของคุณสะอาดก่อนหลังจากนั้นเอาน้ำซาวข้าวมาหมักที่ผมของคุณทิ้งไว้ประมาณซัก 15 นาทีค่ะ

หลังจากนั้นก็สระผมตามปกติด้วยยาสระผมเพียงเท่านี้นะคะผมของคนก็งามแล้วล่ะค่ะหรือใครก็ตามที่จะเอาน้ำซาวข้าวนั้นไปทำการล้างผักและผลไม้ก็ให้ประโยชน์ได้เช่นเดียวกันนะคะเพราะว่าน้ำซาวข้าวมีคุณสมบัติที่จะช่วยชำระล้างสารพิษได้ด้วยค่ะเพราะฉะนั้นประโยชน์ของน้ำซาวข้าวนั้นมีมากมายหลากหลายเลยทีเดียวเห็นไหมคะอย่าทิ้งน้ำซาวข้าวไปแบบประโยชน์เรานำมาใช้ประโยชน์กันดีกว่าค่ะ

 

สนับสนุนโดย  เว็บพนัน csgo

bookmark_borderโรคขาอยู่ไม่สุข

      เชื่อว่าหลายคนคงไม่เคยได้ยินชื่อโรคนี้มาก่อนแต่จริงๆแล้วโรค นี้มีมานานแล้วและก็อาจจะเป็นกันหลายคนเลยทีเดียวซึ่งลักษณะอาการของโรคนี้ จะเป็นลักษณะของคนที่มีอาการขาอยู่ไม่เป็นสุขจะต้องมีการลุกเดินอยู่ตลอดเวลาหรือจะต้องมีการแกว่งขาไปมามีอาการขากระตุกซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็มักจะพบในช่วงเวลากลางคืนและคนที่เป็นส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชายที่สำคัญคนที่มีอาการของโรคขาอยู่ไม่สุขนั้นมักจะมีความคิดว่ามีตัวอะไรมาไต่ที่บริเวณขาของตนเองทำให้ตนเองนั้น

ไม่สามารถที่จะอยู่นิ่งๆได้ซึ่งแท้ที่จริงแล้วอาการโรคขาอยู่ไม่สุขนั้นเป็นการเกิดโรคอย่างหนึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดกับคนที่มีอาการขาดธาตุเหล็กแล้วก็มักจะเกิดกับคนที่เป็นโรคไตส่วนสาเหตุของการที่เกิดเป็นโรคขาอยู่ไม่สุขนั้นว่ากันว่าทางการแพทย์เชื่อว่าบุคคลที่เป็นโรคนี้มักจะเกิดจากการที่สมองนั้นขาดสารเคมีชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า dopamine

ซึ่งถ้าในสมองของคนเรานั้นสารเคมีที่ชื่อโดพามีนนี้มีปริมาณลดน้อยลงก็จะทำให้เรานั้นเกิดสภาวะอาการโรคบางอย่างอย่างเช่นโรคพาร์กินสันนั่นก็คืออาการที่ร่างกายของเราจะกระตุกอยู่บ่อยๆนั่นเองแต่เนื่องจากว่าโรคขาอยู่ไม่สุขนั้นยังไม่ถึงขนาดที่จะกลายเป็นโรคพาร์คินสันได้ก็จะทำให้เกิดลักษณะเหมือนกับการที่เราจะต้องแกว่งขาไปมาหรือกระตุกเล็กน้อยซึ่งส่วนใหญ่แล้วนอกจากที่สารเคมีในสมองจะน้อยแล้วก็ยังประกอบไปด้วยร่างกายนั้นอาจจะมีระบบการทำงานในอวัยวะภายในบางส่วนที่ได้คุณภาพลงเช่นการทำงานของไต

หรือการทำงานของระบบประสาทดังนั้นคนที่เป็นโรคนี้สามารถรักษาให้หายได้โดยทางการแพทย์นั้นมองว่าหากใครที่เป็นโรคนี้ก็เพียงแค่มีการกินยาหรือการเพิ่มสารเคมีที่ชื่อว่าโดพามีนเข้าไปในกระแสเลือดก็จะสามารถช่วยลดอาการความผิดปกติของโรคขาอยู่ไม่สุขนี้ได้แล้วสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุขนั้นเป็นโรคที่สร้างความรำคาญให้กับเจ้าของที่เป็นโรคเองรวมถึงผู้คนที่พบเห็น

แต่ก็ไม่ได้สร้างอันตรายแต่อย่างใดไม่ต้องมีอันตรายถึงแก่ชีวิตเพียงแต่ว่าจะทำให้ร่างกายของคนที่เป็นโรคนี้สุขภาพอนามัยทรุดโทรมลงเนื่องจากว่าจะต้องมีการขยับเขยื้อนร่างกายอยู่ตลอดเวลาซึ่งอาจจะส่งผลทำให้ช่วงเวลาที่เกิดโรคนั้นนอนไม่หลับทำให้พักผ่อนน้อยดังนั้นหากใครที่มีความรู้สึกว่าตนเองกำลังเป็นโรคนี้อยู่ควรที่จะเดินทางไปที่โรงพยาบาลเพื่อปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับอาการของโรคนี้จะได้รักษาอย่างทันท่วงที

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เว็บพนัน เกม