Skip to content

วิธีเลือกอาหารทาน ข้อมูลอาหารคลีนที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

สุขภาพ

อันตรายที่มากับอาการท้องผูก

Posted on 4 กรกฎาคม 20204 กรกฎาคม 2020 by admin

          คุณเคยเกิดปัญหาของการรู้สึกว่าคุณมีอาการท้องผูกไหมคะอาการท้องผูกก็คือการที่คุณปวดท้องอยากจะถ่ายแต่ถ่ายไม่ออกซึ่งมันจะทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและไม่สบายตัวสำหรับคนที่เป็นโรคอาการท้องผูกนั้นมักจะเป็นคนที่นานๆถ่ายครั้งหนึ่งโดยหากใครไม่ถ่ายติดต่อกันเป็นระยะเวลาเกิน 3 วันขึ้นไปก็แสดงว่าคุณอยู่ในช่วงของการเป็นโรคท้องผูกแล้วก็เดินปกติแล้วคนส่วนใหญ่นั้นมักจะต้องมีการถ่ายทุกวันวันละ 1 ครั้งหรือถ้านานสุดก็ไม่ควรที่จะวันเว้นวันนั้นเองอีกทั้งคนที่เป็นโรคท้องผูกนั้น

เวลาที่ถ่ายออกมาอุจจาระจะแข็งและแห้งหรืออุจจาระจะมีน้ำออกมาน้อยซึ่งเวลาที่ถ่ายก็จะต้องใช้ระยะเวลาในการนั่งในห้องน้ำนานกว่าอุจจาระจะไหลออกมาได้นั่นเองส่วนคนที่มีปัญหาเรื่องของการท้องผูกนั้นส่วนใหญ่มักจะเกิดมาจากที่พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม การที่เรากินน้ำน้อยจนเกินไปทำให้ในร่างกายของเรานั้นขาดน้ำรวมถึงการที่เราไม่กินผักและผลไม้

และที่สำคัญเราไม่ค่อยออกกำลังกายไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆสำหรับคนที่นั่งนานจนเกินไปก็จะทำให้มีปัญหาเรื่องของการท้องผูกได้เช่นเดียวกันอีกทั้งคนที่มีสภาพจิตใจที่อ่อนไหวง่ายหรืออยู่ในสภาวะที่จิตใจไม่ปกติมีความเครียดมากจนเกินไปหรือบางคนที่เป็นโรคไม่ว่าจะเป็นโรคคลั่งผอมหรือเป็นคนที่ทานอาหารไม่ถูกสุขลักษณะกินอาหารไม่เป็นเวลาและบางคนที่อยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์กลุ่มบุคคลเหล่านี้

จะส่งผลทำให้ร่างกายนั้นทำปฏิกิริยาขึ้นมาและทำให้เป็นสาเหตุของอาการท้องผูกได้เช่นเดียวกันเพราะการขับถ่ายนั้นส่งผลทั้งทางด้านจากร่างกายและด้านจิตใจนั้นเองดังนั้นการที่เรามีพฤติกรรมที่ส่อที่จะทำให้เกิดเป็นโรคท้องผูกจะทำให้เรามีปัญหาตามมามากมายซึ่งการท้องผูกก็คือการที่เรามีกากใยอาหารค้างอยู่ในลำไส้ซึ่งอาจตกค้างนานๆก็อาจจะทำให้ลำไส้อุดตันหรือมีปัญหาของโรคมะเร็งในลำไส้ได้แล้วถ้าหากเราไม่สามารถขับถ่ายได้เป็นระยะเวลานานๆแล้วเราก็เราก็จะรู้สึกเครียด

และวิตกกังวลซึ่งก็จะมีผลต่อสภาพจิตใจของเราได้เช่นเดียวกันและแน่นอนว่าหากเราไม่ขับถ่ายนานๆกูจะรักของเรานั้นก็จะแข็งเวลาที่เราขับถ่ายออกมาก็อาจจะทำให้เกิดมีเลือดไหลออกมาด้วยหรือบางครั้งก็อาจจะทำให้เราต้องใช้ระยะเวลาในการเบ่งอุจจาระจะออกมาและจะทำให้เราเกิดเป็นโรคริดสีดวงทวารได้นี่คือปัญหาและอันตรายที่เกิดขึ้นจากการที่เราปล่อยให้ท้องผูกนั่นเองดังนั้นเราควรจะต้องมีการปรับพฤติกรรมการกินของเราเองให้ลดปัญหาอาการท้องผูกไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายกันกินน้ำให้เยอะๆ

หรือเน้นการทานผักและผลไม้ให้เยอะมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมแต่ถ้าเกิดมีปัญหาเรื่องของการท้องผูกนานๆก็ควรจะรีบรักษาเช่นการกินยาระบายแต่ก็ไม่ควรกินมากจนเกินไปเพราะจะทำให้เรานั้นติดกันกินยาระบายและหากเมื่อใดก็ตามที่เราไม่กินยาระบายก็จะทำให้เราถ่ายไม่ออกเหมือนเดิมนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  next88 login

Posted in สุขภาพTagged next88 login, อันตรายที่มากับอาการท้องผูก

เมนูนำทาง เรื่อง

navigate_beforePrevious post
Next postnavigate_next

เรื่องล่าสุด

  • แค่ยิ้มก็ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้
  • การมาส์กหน้าด้วยมะม่วง
  • จะต้องทำอย่างไรเมื่อพระสงฆ์ต้องถูกกักตัว 
  • ลดน้ำหนัก ฉบับสาวที่ขี้เกียจออกกำลังกาย
  • นิสัยที่ทำให้ไม่ผอม รู้แล้วต้องเปลี่ยนนิสัยเลยนะ!!

หมวดหมู่

  • การนอนหลับ
  • ข่าวเชื้อไวรัส
  • ระบบการหายใจ 
  • สุขภาพ
  • สุขภาพทั่วไป

Meta

  • เข้าสู่ระบบ
  • Entries RSS
  • RSS ของความคิดเห็น
  • WordPress.org
keyboard_arrow_up
Theme: Noto Simple