bookmark_borderการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ดีเช่นไร

เรื่องราวหรือจุดเด่นของการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พวกเราก็ชอบเรียนกันมาตั้งแต่เด็กๆกันแล้ว แม้กระนั้นที่ยังจะต้องมาบอกหรือมีการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันอยู่เดี๋ยวนี้นั้น เพราะเหตุว่าเป็นผลมาจากมูลเหตุหลายประการร่วมกัน นั้นก็ได้แก่

  • เชื้อโรคมีเยอะแยะขึ้น
  • พักกันลดน้อยลงหรือพักน้อยเกินไป
  • อาการเครียดต่างๆ
  • การกินอาหารที่ขยะหรือของกินที่ไร้สาระ
  • ไม่ว่างไปบริหารร่างกาย

ปัจจัยต่างๆที่กล่าวข้างต้นนี้

เป็นต้นเหตุที่ทำให้ทุกคนมาช่วยเหลือกันบอกเรื่องให้หันมารักสุขภาพกันทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกาย หรือการกินอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม ด้วยเหตุว่ามันเป็นสิ่งที่ร่างกายอยาก ยิ่งมีการปรับปรุงสังคมขึ้นมามากแค่ไหน คนโดยมากก็รักตนเองลดน้อยลง ไม่ค่อยมีความสนใจกับร่างกายของตัวเองกันเลย ด้วยเหตุว่าอาจจะมีการเกิดจากต้นเหตุสำคัญๆร่วมกัน ซึ่งก็คือการด้นรน หาเงินเพื่อความมีชีวิตรอดของตัวเองแล้วก็ครอบครัว ก็เลยทำให้คนจำนวนไม่น้อยไม่ว่างพึงพอใจอะไรกับตัวเองมากเท่าไรนัก รวมทั้งตอนนี้ข้าววของ หรือของกินก็แพงกันขึ้นแต่ละวัน ทำให้การหาของมาบำรุงยิ่งยากขึ้นไปใหญ่ เรียกว่ามีเงินอยู่ใช้ให้ถึงเดือนก้แทบห่วยแล้ว ทำให้การหาอาหารมาทานให้ครบ 5 หมู่ยิ่งห่วยเข้าไปใหญ่ แต่ว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่มก็ย่อมเหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายอย่างพวกเราๆแล้วล่ะ

จุดเด่นของการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่มีดังนี้

  • ทำให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยกล้วยๆ
  • บำรุงประสาทรวมทั้งสมองได้อย่างดีเยี่ยม
  • ลักษณะการทำงานของระบบในร่างกายดำเนินงานธรรมดา
  • ไม่เป็นโรคง่าย
  • มีความจำที่ดี
  • ไม่แก่ก่อนวัยอันควรจะ

นอกเหนือจากการที่จะช่วยทำให้ร่างกายของพวกเราปฏิบัติงานธรรมดาแล้ว การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมุ่ยังทำให้ร่างกายของพวกเราแข็งแรงและไม่ค่อยเจ็บไข้อีกด้วย เนื่องจากว่าระบบการทำงานที่ธรรมดาดีจะช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมส่วนที่ผุกร่อนก้าวหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเหตุดังกล่าวการเป็นโรคต่างๆก็เลยเป็นไปได้ยากกว่าผู้ที่ไม่รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

พวกเราสามารถสังเกตุได้จากผู้เฒ่าผู้แก่ที่แก่ออกจะยืนนาน

ไม่ถูกกับปัจจุบันนี้ที่มีการดูแลตัวเองในทางไม่ถูกๆรับประทานอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณประโยชน์ แถมยังไม่ครบ 5 กลุ่มอีกด้วย ของกินพวกนี้นอกเหนือจากไร้สาระกับร่างกายของพวกเราแล้ว ยังให้ให้โทษแก่ร่างกายอีกด้วย

ของกินบางสิ่งบางอย่างพวกเราทานไปก้ไม่มีสาระแถมยังให้โทษแก่ร่างกายของพวกเราอีกต่างหาก ซึ่งคนภายในสมัยปัจจุบันนี้ก้มิได้พอใจอะไรมากสักเท่าไรนัก ส่วนมากย้ำการกินเพื่อความถูกอกชอบใจในรสเสียมากกว่า ทำให้คนภายในปัจจุบันมีอาการป่วยเป็นโรคต่างๆเยอะแยะ แถมโรคร้ายที่พบก็กลายพันธุ์หนักขึ้นไปเรื่อยอีกด้วย เรียกว่านอกจากไม่บำรุงดูแลตัวเองแล้ว ยังเลือกกินอาหารที่รังแกแต่ว่าตัวเองกันอีก